Alt karnını, evde spor hareketleri yaparak çalıştırabilirsin. Bunun için birkaç set leg raises yapabilirsin.

Bu hareketi yapmak için sırt üstü yere uzanman, bacaklarını birleştirip her defasında dik açı olacak şekilde yukarıya kaldır, hareketi birkaç set yaparak etkisini artırabilirsin. Diğer egzersiz içeriklerimizi buradan inceleyin.

291 kez okundu

Momentum Sağlık

Kâr amacı gütmeyen bir internet platformu olan Momentum Sağlık, 2019 yılında Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ ve Psikolog Cenk UMUR tarafından kurulmuştur. Momentum Sağlık; beslenme, psikoloji, fizyoterapi ve ağız-diş sağlığı alanlarına yönelik güncel ve bilimsel verileri etik ilkelere bağlı kalarak paylaşmayı kabul etmiştir. Web sitesinde yer alan içerikleri aktif bağlantı adresi ile beraber paylaşabilirsiniz. Momentum Sağlık’taki içerikler bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi hizmetleri için hekiminize başvurun.

0 yorum

Bir cevap yazın

Avatar placeholder

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.