İtalya’nın ilk kadın hekimlerinden biri olan, çocuklarla ilgili yaptığı çalışmalarla dünya çapında bir fenomen haline gelen ve Montessori felsefesini geliştirerek geleneksel eğitim anlayışının sınırlarını aşan Maria Montessori’nin yaşam öyküsünü izlemenizi tavsiye ederim.
Postür düzelten duruş egzersizleri nelerdir?
İyi bir postüre (duruşa) sahip olmak, gücünüzün, esnekliğinizin ve dengenizin gelişmesine yardımcı olur. Düzgün postürü sağlamak için postür egzersizleri yaparak ve boyun, sırt, bel ve kor (çekirdek) bölge kaslarınızı kuvvetlendirerek kas ağrılarınızı ve bağlarınızdaki gerginliği Devamı…