Mineraller, Koronavirüs’e karşı kullanılabilir mi?

Ateş, öksürük ve nefes darlığı gibi solunum yolu belirtileri gelişen bir grup Çinli hastada yapılan araştırmalarla tanımlanan¹ Yeni Koronavirüse karşı korunmak için hangi besinlerin tüketilmesi gerektiği konusunda danışanlarımızdan çok sayıda soru almaktayız.

Koronavirüs’e karşı nasıl korunurum?

İnfekte bireylerin öksürmeleri ve hapşırmaları sonucu ortama saçtıkları damlacıkların diğer bireyler tarafından solunması yoluyla bulaşın gerçekleştiği² ifade ediliyorken akut solunum yolu enfeksiyonlarının genel bulaşma riskini azaltmaya yönelik temel ilkelerin Yeni Koronavirüs için de geçerli¹ olduğu belirtiliyor.

• El temizliğinize dikkat edin
• Ellerinizi yıkanmadan ağzınıza, burnunuza ve gözlerinize dokunmayın
• Hasta bireylerle temastan kaçınmaya çalışın
• Öksürme veya hapşırma sırasında burnunuzu ve ağzınızı tek kullanımlık kağıt mendille örtün¹

Mineraller, Koronavirüs’e karşı kullanılabilir mi?

Mineraller; metabolik olaylarda, sinir ve kas fonksiyonlarında görev alan, büyüme ve gelişmeyi destekleyen, enerji vermeyen besin ögeleridir. Her ne kadar yurt dışında klordioksit (MMA) içeren ve mucizevi mineral adı verilen maden karışımının Koronavirüs’e karşı kullanılabileceği iddia edilmişse de buna dair henüz hiçbir kanıt bulunmuyor. Koronavirüs’e karşı korunmada bağışıklık sistemini güçlü tutmanın önemsenmesi gereken bir yeri vardır.

Bağışıklık sistemimi nasıl güçlendiririm?

Yeterli ve dengeli beslenerek bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz.

• Eksikliği bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebildiğinden Çinko desteği alın
• 6-8 saat kadar karanlık ve temiz bir ortamda uyuyun
• Stres düzeyinizi azaltmaya yönelik çalışmalar yapın
• Dahası için uzman diyetisyeniniz ile görüşün

Koronavirüs hakkında detaylı bilgi için Sağlık Bakanlığı’nın web sitesini ve sosyal medya hesaplarını takip edin. Sağlıklı günler diliyorum.

1Sağlık Bakanlığı Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü · hsgm.saglik.gov.tr/tr/bulasici-hastaliklar/2019-n-cov/liste/2019-ncov-sik-sorulan-sorular.html - 2Sağlık Bakanlığı Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü · https://hsgm.saglik.gov.tr/depo/birimler/Bulasici-hastaliklar-db/hastaliklar/2019_n_CoV/afisler/A-6-BROSUR-BASKI.pdf.pdf - 3Dünya Sağlık Örgütü · https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/myth-busters