Mineraller, Koronavirüs’e karşı kullanılabilir mi?

Ateş, öksürük ve nefes darlığı gibi solunum yolu belirtileri gelişen bir grup Çinli hastada yapılan araştırmalarla tanımlanan¹ Yeni Koronavirüse karşı korunmak için hangi besinlerin tüketilmesi gerektiği konusunda danışanlarımızdan çok sayıda soru almaktayız.

kahvaltı, cicek, turuncu, limon, balık, zeytin, domates, sos, çay

Koronavirüs’e karşı nasıl korunurum?

İnfekte bireylerin öksürmeleri ve hapşırmaları sonucu ortama saçtıkları damlacıkların diğer bireyler tarafından solunması yoluyla bulaşın gerçekleştiği² ifade ediliyorken akut solunum yolu enfeksiyonlarının genel bulaşma riskini azaltmaya yönelik temel ilkelerin Yeni Koronavirüs için de geçerli¹ olduğu belirtiliyor.

El temizliğinize dikkat edin
Ellerinizi yıkanmadan ağzınıza, burnunuza ve gözlerinize dokunmayın
Hasta bireylerle temastan kaçınmaya çalışın
Öksürme veya hapşırma sırasında burnunuzu ve ağzınızı tek kullanımlık kağıt mendille örtün¹

mineral, maden, taş

Mineraller; metabolik olaylarda, sinir ve kas fonksiyonlarında görev alan, büyüme ve gelişmeyi destekleyen, enerji vermeyen besin ögeleridir. Her ne kadar yurt dışında klordioksit (MMA) içeren ve mucizevi mineral adı verilen maden karışımının Koronavirüs’e karşı kullanılabileceği iddia edilmişse de buna dair henüz hiçbir kanıt bulunmuyor. Koronavirüs’e karşı korunmada bağışıklık sistemini güçlü tutmanın önemsenmesi gereken bir yeri vardır.

Diyetisyen, online diyet, beslenme uzmanı, doktor

Bağışıklık sistemimi nasıl güçlendiririm?

Yeterli ve dengeli beslenerek bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz.

Eksikliği bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebildiğinden Çinko desteği alın
6-8 saat kadar karanlık ve temiz bir ortamda uyuyun
Stres düzeyinizi azaltmaya yönelik çalışmalar yapın
Dahası için uzman diyetisyeniniz ile görüşün

Koronavirüs hakkında detaylı bilgi için Sağlık Bakanlığı’nın web sitesini ve sosyal medya hesaplarını takip edin. Sağlıklı günler diliyorum.

¹Sağlık Bakanlığı Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü · hsgm.saglik.gov.tr/tr/bulasici-hastaliklar/2019-n-cov/liste/2019-ncov-sik-sorulan-sorular.html - ²Sağlık Bakanlığı Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü · https://hsgm.saglik.gov.tr/depo/birimler/Bulasici-hastaliklar-db/hastaliklar/2019_n_CoV/afisler/A-6-BROSUR-BASKI.pdf.pdf - ³Dünya Sağlık Örgütü · https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/myth-busters