En popüler ev egzersizlerinden biri olan side lunge hareketi ayakta ve dik duruştayken oturma pozisyonuna geçilerek yapılır.

Bu pozisyona geçilirken bir bacak dizden kırılır diğer bacaksa bükülmeden yana doğru uzatılır. Side lunge kalça kasları ile ön ve arka bacak kaslarını çalıştırır. Diğer egzersiz içeriklerimizi buradan inceleyin.

1.413 kez okundu

Momentum Sağlık

Kâr amacı gütmeyen bir internet platformu olan Momentum Sağlık, 2019 yılında Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız ve Uzman Psikolog Cenk Umur tarafından kuruldu. Momentum Sağlık beslenme, psikoloji ve fizyoterapi alanlarına yönelik güncel ve bilimsel verileri etik ilkelere bağlı kalarak paylaşmayı kabul etmiştir. Web sitesinde yer alan içerikleri aktif bağlantı adresi ile beraber paylaşabilirsiniz. Momentum Sağlık’taki içerikler bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi hizmetleri için hekiminize başvurun.

0 yorum

Bir yanıt yazın

Avatar placeholder

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir