Üzerlik otu tüketmeden önce diyetisyeninizle görüşün

Ülkemizde yetişen bitkilerden biri olan üzerlik (Peganum harmala) halk arasında ilezik, nazar otu ya da yabani sedef otu isimleriyle de anılıyor.

peganum harmala, üzerlik

Çorak iklimleri seven çok yıllık bir bitki olan üzerliğin genellikle tohumları kullanılıyor. Üzerliğin halk arasında nazarı uzaklaştırdığına inanılıyor.

nazar boncuğu, ağaç, manzara, sırt, dağ,

Üzerlik farmakolojik açıdan aktif bileşenler olan harmin, harmalin, peganin, harman ve harmalol gibi alkaloitler içeriyor.

peganum harmala, üzerlik

Pek çok bilimsel çalışma üzerliğin kardiyovasküler etkilere sahip olduğunu gösteriyor.

peganum harmala, üzerlik

Üzerlik otu çayı şöyle demleniyor: 1 küçük kupa (200 ml) suyun içine 1 tatlı kaşığı üzerlik otu eklenerek 6-7 dakika demlenip içiliyor. Üzerlik yağı ise genellikle baş bölgesine masaj yapmak için tercih ediliyor.

peganum harmala, üzerlik

Üzerliğin kan sulandırıcı etkinliği bulunuyor. Bu nedenle antikoagülan (kan sulandırıcı) ilaç kullanan bireylerin üzerlik tüketmemeleri gerekiyor.

diyetisyensenol , Eskişehir Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ
Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Üzerlik çiğnemeden ve üzerlik otu çayı içmeden önce diyetisyeninize danışın. Keyifli ve sağlıklı günler diliyorum.

¹dergipark.org.tr/tr/download/article-file/643896
1.361 kez okundu


Yorumlar

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakkları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.