Babutsa: Antioksidan etkisiyle sağlığınıza ışık tutuyor

Hint inciri, Mısır inciri, Frenk inciri, dikenli incir veya dikenli armut olarak isimlendirilebilen babutsa, antioksidan bileşenler, vitamin ve mineral içeriği sayesinde son dönemin popüler besinleri arasında yer alıyor.

kaktüs meyvesi, babutsa

Sıklıkla çiğ olarak tüketilen babutsa meyve suyu, reçel ve çay olarak kullanılabiliyor. Ayrıca sote edilerek tost, tako ve omlete eklenebildiği gibi domates ve soğanla birlikte garnitür olarak da kullanılabiliyor.

kaktüs meyvesi, babutsa

Babutsa karbonhidrat, diyet lifi, şeker, kalsiyum, beta karoten, C ve K vitaminleri açısından zengin bir besin olması yönüyle öne çıkıyor.

çay, bitki çayı, demleme çay, porselen çay seti, hangi çay

Babutsa meyvesinin kan şekerini düzenlediği, kolesterolü düşürdüğü, ağrıyı hafiflettiği, bağışıklığı desteklediği ve karaciğeri koruduğu iddia ediliyor.

kaktüs meyvesi, babutsa

Öte yandan babutsa yapısında antioksidan ve antiinflamatuar etkinlik gösteren flavonoit, kaempferol ve kersetin isimli bileşenler barındırıyor.

tırnak, kırmızı, oje, kupa, içecek

2013 yılında yapılan bir çalışma özellikle kırmızı ve mor renkteki babutsa sularının yüksek antioksidan içeriğine sahip olduğunu gösteriyor.

Uzman Dyt.Şenol Yıldız
Şenol Yıldız

Obezite ile yaşıyorsanız ya da ağırlık kaybetmeyi hedefliyorsanız babutsa meyvesini diyetinize ekleyebilirsiniz. Konu hakkında geniş bilgi için uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı, dengeli ve keyifli günler diliyorum.

3.425 kez okundu


Yorumlar

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakkları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.