Türkiye’de yaygın olarak yetişen çobançökerten (Tribulus terrestris); deveçökerten veya demirdikeni olarak biliniyor. Çobançökerten ilaç, çay ve besin takviyesi olarak kullanılıyor.
1 • Çobançökertenin içinde hangi bileşenler bulunuyor?
Çobançökerten alkaloit, flavonoit, glikozit, reçine, sabit yağ ve steroidal saponin içeriyor. Çobançökertenin kökleri, meyveleri ve yaprakları kullanılıyor.
2 • Çobançökertenin tıbbi etkileri neler?
- Çobançökerten bitkisinin androjen (erkeklik hormonu) metabolizması üzerinde etkili olduğu ve testosteron düzeyini artırdığı1 ileri sürülüyor.
- Çobançökerten meyvelerinin hafif ve orta derecede erektil bozukluklarda (sertleşme sorunları) etkili olduğu1 belirtiliyor.
Ayrıca düzenli olarak egzersiz yapan bireylerde çobançökertenin kas gelişimine katkı sağladığı düşünülüyor.
3 • Çobançökerten, ağırlık kaybını destekliyor mu?
Çobançökertenin ağırlık kaybı üzerindeki etkilerine yönelik yeterli sayıda bilimsel çalışma bulunmuyor. Obezite ile yaşayan ya da ağırlık kaybını hedefleyen bireylerin uzman diyetisyenleri ile görüşmelerini öneriyorum.
4 • Çobançökerten nasıl kullanılıyor?
Günlük 3-9 gram toz çobançökerten, besin takviyesi olarak kullanılabilir.
5 • Kimler çobançökerten kullanmamalı?
Gebe ve emziklilere çobançökerten tavsiye edilmiyor. Uzun süre kullanılan çobançökerten; sinir sistemi, karaciğer ve böbrek sağlığını olumsuz etkileyebiliyor.
Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ
Çobançökerteni etiketli, ambalajlı olarak güvenilir yerlerden temin etmenizi öneriyorum. Çobançökerten hakkında geniş bilgi için hekiminizle, eczacınızla ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.
1Yeşilada, E. (nd). Çobançökerten meyveleri erkeklik hormonu seviyesini ve cinsel isteği artırıyor, erdemyesilada.com, 19.01.2021 • Görsel: tr.wikipedia.org/wiki/Tribulus_terrestris
0 yorum