Kasım ayında havalar soğurken bağışıklığı destekleyen mevsim besinleri sofralarda daha fazla yer alıyor. Doğru meyve, sebze ve su ürünleri tercihleri hem besin değerini artırıyor hem de vücudu kışa hazırlıyor. Kasım ayı meyveleri Armut Ayva Bal kabağı Elma Frenk üzümü Greyfurt Kızılcık Kivi Kuşburnu Limon Mandalina Muşmula Muz Nar Portakal Trabzon içeriği okuyun
Ekim ayında doğa mevsim geçişine hazırlanırken tezgâhlarda besin değeri yüksek, bağışıklığı destekleyen ürünler öne çıkıyor. Mevsiminde tüketilen gıdalar hem lezzet hem de besin öğesi açısından sofraları güçlendiriyor. Ekim ayı meyveleri Armut Ayva Ejder meyvesi (pitaya) Elma Erik (mürdüm) Hünnap İncir Kızılcık Mandalina Muz Nar Üzüm Ekim ayında elma, armut, nar içeriği okuyun
Ağustos ayında yaz tüm sıcaklığıyla devam ederken mevsiminde yetişen meyve, sebze ve su ürünleri besin değerinin zirvesine ulaşıyor. Doğru seçimler yapıldığında hem sindirim rahatlıyor hem de bağışıklık doğal yoldan destekleniyor. Ağustos ayı meyveleri Ananas Armut Böğürtlen Dut Erik (anjelika, mürdüm) Karpuz Kayısı Kavun Kiraz (sarı) İncir Şeftali Üzüm Vişne Ağustos içeriği okuyun
Birçok kişi ağırlık artışını yani kilo alımını, kabızlık sorununu ya da hâlsizliği metabolizma yavaşladı diyerek açıklıyor. Oysa sorun çoğu zaman bir yavaşlama değil, esneklik kaybı şeklinde oluyor. Peki metabolik esneklik ne anlama geliyor ve neden bu kadar önemli? Metabolik esneklik, vücudun enerji için karbonhidrat ile yağ kaynakları arasında gerektiğinde kolayca içeriği okuyun
Haziran ayı, doğanın en cömert olduğu dönemlerden biri olarak sofraları taze ve sulu besinlerle dolduruyor. Mevsiminde tüketilen ürünler hem lezzeti hem de besin değeriyle beslenmeyi destekliyor. Haziran ayı meyveleri Ahududu Böğürtlen Çilek Dut Erik (mürdüm, yeşil erik) Kayısı Kiraz Malta eriği Şeftali Vişne Haziran ayında çilek, kiraz, erik, kayısı ve içeriği okuyun
Mutfakların gözdesi patlıcan, genellikle çiğ haliyle tüketilmiyor. Peki bu sadece damak zevkiyle mi ilgili yoksa altında yatan bir sağlık gerçeği mi var? Patlıcan çiğ olarak tüketildiğinde içinde doğal olarak bulunan solanin maddesi nedeniyle toksik etki gösteriyor. Solanin, özellikle sindirim sistemi üzerinde olumsuz etkiler yaratıyor ve mide bulantısı, kusma gibi belirtilerle içeriği okuyun
Günümüzde psikoloji ve beslenme arasındaki bağlantı her geçen gün daha fazla ön plana çıkıyor. Psikologlar, danışanlarının duygu durumlarını iyileştirmek için diyetisyenlerle iş birliği yaparak beslenmenin zihin sağlığı üzerindeki olumlu etkilerinden faydalanıyor. Peki, bu iş birliği nasıl bir fark yaratıyor? Beslenme ve ruh sağlığı arasındaki ilişki, pek çok araştırmayla destekleniyor. 2017 içeriği okuyun
Türkiye’nin en bilinen doğal kaynak suyu markalarından biri olan Uludağ premium maden suyu, Bursa’nın Uludağ yöresinden elde ediliyor. Yüksek mineral içeriği ve doğallığı ile dikkat çeken su, şişelenmeden önce analiz ediliyor. İster spor sonrası, ister yemeklerde bir eşlikçi olarak kullanılabilen Uludağ premium, içeriğindeki kalsiyum ve magnezyum sayesinde vücut dengesini korumaya içeriği okuyun
Parlak yeşil yaprakları olan ve pembe-mor çiçekleriyle tanınan ebegümeci (Malva sylvestris), genellikle Avrupa, Kuzey Afrika ve Asya’da yetişiyor. Bu şifalı bitki geleneksel tıpta yaygın olarak kullanılıyor. Ebegümeci salata, çorba ve bitki çayı yapımında da tercih ediliyor. 100 gram ebegümeci yaklaşık 20 kalori içeriyor ve yüksek oranda A, C vitamini ve içeriği okuyun
Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.
