Kalp sağlığı

afet, deprem, afetzede, deprem sonrası, din, inanç, ibadet, ruhani, dua, rutin

Şükretmek kalbi koruyor: Minnettarlık yeme davranışını, uyku kalitesini ve kan basıncını nasıl değiştiriyor?

Minnettarlık, bir kişinin kendisine yapılan iyilik, destek veya olumlu bir davranış karşısında hissettiği içten takdir ve şükran duygusunu¹ ifade ediyor. Günlük yaşamda minnettarlık hissetmek, kalp atımını ve kan basıncını² düzenliyor. Kişinin belirli bir olaya, kişiye ya da duruma karşı duyduğu yoğun ve hedefe yönelik şükran duygusuna özgül minnettarlık deniyor. 5000’e içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
tonka fasulyesi

Tonka fasulyesi: Güvenli mi değil mi?

Son zamanlarda egzotik aromasıyla öne çıkan tonka fasulyesi, gurme mutfakların vazgeçilmezleri arasına giriyor. Parfüm formüllerinde de kullanılan bu hoş kokulu fasulye, ağızda vanilyayı andıran tatlar bırakıyor. Dikkat! Tonka fasulyesi düşündüğünüz kadar masum olmayabilir. Tonka fasulyesi yüksek oranda kumarin içeriyor. Fazla miktarda kumarin, karaciğere zarar vererek toksik etkiler yaratıyor. Çalışmalar yüksek içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
kadın, hasta, boğaz ağrısı, yutkunamama

Krupiyer olmak sağlığı etkiliyor mu?

Kumarhaneler sadece oyunların döndüğü yerler değil; yoğun stresin, gece vardiyalarının ve hareketsizliğin hüküm sürdüğü çalışma ortamları! Krupiyerlik dışarıdan eğlenceli görünse de bu işi sürdüren kişilerin sağlıkları göz ardı ediliyor. Krupiyerler uzun saatler ayakta ya da sabit pozisyonda çalışıyor, düzensiz uyku döngülerine maruz kalıyor ve çoğunlukla yapay ışık altında zaman geçiriyor. içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
ameliyat, operasyon, hasta, damar yolu açma

Pıhtıları sindiren enzim: Nattokinaz damar sistemini nasıl yeniliyor?

Nattokinaz son yıllarda bilim dünyasının ilgisini çekiyor. Bu enzim, Japonların natto isimli geleneksel fermente soya ürününün içinde doğal olarak bulunuyor. Kalp-damar sağlığı ile ilişkilendirilen nattokinaz, yaşlanma karşıtı etkileriyle mercek altına alınıyor. Nattokinaz, kanın pıhtılaşmasını engelleyici etkisiyle de tanılanıyor. Randomize kontrollü bir çalışmada¹, günde 100 mg nattokinaz takviyesi alan bireylerde kan içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
spor, kadın, dövme, karın, göbek, obez

Karın yağlanmasını azaltmanın en hızlı yolu!

Karın bölgesindeki yağlanma hem estetik hem de sağlık açısından önemli bir risk! Bu yağlanma, kalp-damar sorunlarının, diyabetin ve diğer metabolik hastalıkların habercisi olabiliyor. Peki, karın yağlarını hızlı ve etkili bir şekilde nasıl azaltabiliriz? Kanıtlar, egzersiz ve yeterli-dengeli beslenmenin karın yağını azaltmada en etkili yöntemler olduğunu gösteriyor. Özellikle yüksek yoğunluklu interval içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
nabız, kalp, ekg

Şok cihazı hayat kurtarıyor mu?

Kalp durması, saniyeler içinde ölümle sonuçlanabiliyor. Ancak doğru zamanda kullanılan bir şok cihazı, mucizevi bir geri dönüş sağlıyor. Günümüzde toplu alanlarda sıkça yer alan bu cihazlar artık sadece sağlık çalışanlarının değil, herkesin dikkatini çekiyor. Otomatik harici defibrilatör (OED) olarak bilinen bu cihaz, ani kalp durması yaşayan bir kişiye elektroşok uygulayarak içeriği okuyun

önce • Momentum Sağlık
portakal, file, meyve, turuncu, sürdürülebilir beslenme

Hem meyve hem de şifa: Valensiya portakal

Valensiya portakal hem aromasıyla hem de sağlık üzerindeki etkileriyle de dikkat çekiyor. Manav tezgâhlarında kendine sıkça yer bulan bu meyveyi özel yapan yalnızca parlak kabuğu ya da tatlı lezzeti değil… Bu portakal türü, yüksek C vitamini içeriği sayesinde bağışıklığı güçlendiriyor ve hücre yaşlanmasını yavaşlatıyor. Düzenli turunçgil tüketimi kardiyovasküler hastalık riskini içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
Anatomi, kalp, iskelet, kaburga, kalça

Egzersiz testi sadece sporcular için mi yapılıyor?

Egzersiz testi, bedenin sınırlarını ve potansiyelini anlamak için kritik bir araç olarak öne çıkıyor. Peki bu test, sadece elit sporculara mı uygulanıyor? Egzersiz testi, kalp-damar sistemi başta olmak üzere solunum ve kas sisteminin egzersize verdiği yanıtı değerlendiriyor. Bilimsel çalışmalar, bu testin kronik hastalıkların erken tanılanması açısından da büyük önem taşıdığını içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.

Atabayrak