psikolog randevu

obsesyon, düşünceler, kafakar, insanlar, toplum, duvar, okb

Obsesif kompulsif bozukluk – takıntılar

Aklınıza sürekli ve yineleyen şekilde giren düşünceler sebebiyle yoğun sıkıntı yaşıyorsanız; aynı zamanda bu sıkıntıyı uzaklaştırmak için tekrarlayan davranışlar sergiliyorsanız obsesif kompulsif bozukluğa sahip olabilirsiniz. Saplantı zorlantı bozukluğu olarak da adlandırılan obsesif kompulsif bozukluk (OKB), günlük yaşamda takıntı olarak tanımladığınız düşünceleri ve davranışları içeriyor: Kapının kilidini, ocağı, pencereleri, uyuyan çocuğunuzun içeriği okuyun

önce • Uzman Psikolog Cenk Umur
panik-kaygi-korku-atak-panik-atak-kadin-goz-yesil

Anksiyete nedir?

Kaygı veya endişe olarak da isimlendirilen ve belirsizlik karşısında ortaya çıkan hayati bir duyguyu ifade eden anksiyete, karşımızdaki belirsizliğin bizim için bir tehdit olup olmadığını anlamamıza yardımcı oluyor. Anksiyete ile birlikte birçok bedensel belirti hissediyoruz. Bu belirtiler: göz bebeklerinin büyümesi nefes hızının artması ağız ve boğazda kuruma kalp atışının hızlanması içeriği okuyun

önce • Uzman Psikolog Cenk Umur
Nefes egzersizi, nefes koçu, doğru nefes alma, soluk alıp verme, stres egzersizleri

Nefes egzersizi ile 5 dakikada sakinleşin!

Olaylar karşısında sakin kalmakta zorlanıyorsanız veya kendinizle baş başa kaldığınızda zihninizden hızla akan düşünceler sizi rahatsız ediyorsa temeli nefes alıp vermeye dayanan bu egzersizi düzenli şekilde her gün yaparak bedeninizi ve zihninizi rahatlatabilirsiniz. Neden nefes? Vücudunuzun strese verdiği tepkilerden biri de nefes hızının artmasıdır. Bunun sebebi vücudunuzun stresli durumlarda daha içeriği okuyun

önce • Uzman Psikolog Cenk Umur
psikoterapi, psikolog desteği, psikolojik görüşme, psikiatri randevusu, psikiatrist, hasta muayene etme

Hangi psikoterapi yaklaşımını seçmelisiniz?

Psikoterapi türleri, kuramcıların yaklaşımına göre farklılık gösteriyor. Bu nedenle psikoterapide çok çeşitli teknikler ve uygulamalar kullanılabiliyor. Temel psikoterapi yaklaşımlarına göz atalım. Psikanalitik terapi Bilinçdışı isteklerin ve anıların, davranışları etkilediği varsayımına dayanan psikanalitik yaklaşım danışanın bilinçsiz düşüncelerini bilinçli seviyeye getirerek incelemeyi amaçlıyor. İlk olarak Sigmund Freud tarafından kullanılan psikanalitik terapi; aktarım, içeriği okuyun

önce • Uzman Psikolog Cenk Umur
psikolog, terapi, psikoterapi, psikoterapist, eskişehir psikolog, randevu, görüşme

Hangi psikoterapi türü size daha uygun?

Yaşanan zorlukları yönetmek için başvurulan psikoterapinin, uygulama şekline göre farklılık gösteren birçok çeşidi bulunuyor. Hangi psikoterapi türünün size daha uygun olduğuna göz atalım. Bireysel psikoterapi Terapi denince akla ilk gelen görüşme şekli bireysel psikoterapi oluyor.  Danışan ve psikoterapistin bire bir yürüttüğü bu terapi türünde seanslar yaklaşık 45-50 dakika sürüyor. Çift içeriği okuyun

önce • Uzman Psikolog Cenk Umur
içme suyu, terapi, psikoterapi, psikolog, çocuk, çocuk psikoloğu, su, masa, varoluşçu, psikoterapi, varoluşçuluk, varoluşçu psikoterapi

Psikoterapi nedir?

Sahip olduğunuz psikolojik bir bozukluk veya yaşadığınız duygusal zorluklar için yardım almanızın bir yolu olan psikoterapi size rahatsızlık veren belirtilerin azaltılmasını, kontrol altına alınmasını veya ortadan kaldırılmasını amaçlar. Böylece iyilik haliniz artar ve günlük hayattaki işlevselliğinizi geri kazanmaya başlarsınız. Yaşadığınız zorlukların yardım alacak kadar ciddi olmadığını hissedebilir veya psikoterapinin sunabileceği içeriği okuyun

önce • Uzman Psikolog Cenk Umur
2, dizpo

Depresyonun tedavisi: Psikoterapi ve çeşitleri

Depresyonun tedavisi ve psikoterapi çeşitleri hakkında bilgi edinmek için dünyanın en büyük ücretsiz öğrenme platformu olan Khan Academy’nin hazırladığı videoyu izlemenizi tavsiye ederim. Depresyon tedavisi olan psikolojik bir bozukluktur. Bu nedenle uzman hekim tarafından konulan tanı doğrultusunda antidepresan tedavisine veya psikoterapiye başlayabilirsiniz. Konu hakkında ayrıntılı bilgi almak için psikolog desteği içeriği okuyun

önce • Uzman Psikolog Cenk Umur

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.

Atabayrak