Yaşanan zorlukları yönetmek için başvurulan psikoterapinin, uygulama şekline göre farklılık gösteren birçok çeşidi bulunuyor. Hangi psikoterapi türünün size daha uygun olduğuna göz atalım.
Bireysel psikoterapi
Terapi denince akla ilk gelen görüşme şekli bireysel psikoterapi oluyor. Danışan ve psikoterapistin bire bir yürüttüğü bu terapi türünde seanslar yaklaşık 45-50 dakika sürüyor.
Çift psikoterapisi
Çift psikoterapisi ise ilişkilerinde sorun yaşayan çiftlere yardımcı olmayı amaçlıyor. Çift psikoterapisi, daha çok eşlerin iletişim örüntüleri ve karşılıklı beklentileri üzerine yoğunlaşıyor.
Aile psikoterapisi
Aile içindeki dinamiği düzenlemeye odaklanan aile psikoterapisi, aile üyelerinin bireysel sorunlarına eğilmek yerine aile içindeki çatışmaları azaltmaya ve iletişimi güçlendirmeye çalışıyor.
Grup psikoterapisi
Ortak bir sorunu paylaşan kişilerden oluşan grup psikoterapisi, grup üyelerinin başkalarından destek almaları ve onlara destek vermeleri üzerine kuruluyor. Üyelerin sosyal ortamdaki davranışlarını görmelerine olanak sağlayan grup psikoterapisi, danışana söz konusu sorunla yaşayan tek kişi olmadığı hissini veriyor.
Psikolog • Cenk UMUR
Hangi psikoterapi türüne ihtiyacınızın olduğu, büyük oranda sorununuzun niteliğine bağlı olduğundan alacağınız psikoterapi desteğine yaşadığınız zorlukları gözden geçirerek karar verebilirsiniz. Karar vermede güçlük çekiyorsanız bir psikologtan yardım alabilirsiniz.
0 yorum