Psikoterapi arşivleri • Momentum Sağlık

kadın, yol, hedef, emin, güven, gelecek, adın, yol, şefkat

Feminist psikoterapiyi daha önce duydunuz mu?

Feminist psikoterapi duygularımız, düşüncelerimiz, çocukluk deneyimlerimiz gibi bireysel süreçlerin yanı sıra toplumsal bağlamı ve gerçekliği de vurgulayan bir yaklaşım olarak öne çıkıyor. Psikolojik sorunlarımızın bizi çevreleyen toplumsal gerçeklikten bağımsız olmadığını savunan feminist psikoterapi, özellikle kadınların yaşadığı psikolojik sıkıntıların yalnızca “kişisel meseleler” olarak görülemeyeceğini, toplumsal cinsiyet normlarından ve eşitsizliklerden kaynaklandığını hatırlatıyor. içeriği okuyun

4 hafta19 Ocak 2026 önce • Uzman Psikolog Cenk Umur

anlam, hayatın anlamı, anlam arayışı, insanın anlam arayışı, yolculuk, hiking, yürüyüş, kamp, macera, çocukla etkinlik

Güncel

İnsanın anlam arayışı

Kendi varoluşunu sorgulayabilen tek varlığın insan olduğu biliniyor. Bu sorgulama bizleri hayatlarımızda bir anlam ve amaç arayışına itiyor. Hayatın anlamının ne olduğu ile ilgili sorular çok eskilere dayanıyor. Hayatlarımızı neyin anlamlı kıldığına dair birçok psikolojik ve felsefi bakış açısı bulunuyor. Hatta psikolojide logoterapi, anlam terapisi ve varoluşçu terapi gibi psikoterapi içeriği okuyun

12 ay25 Şubat 2025 önce • Uzman Psikolog Cenk Umur

schadenfreude, psikoloji, almanca, almanya, resim, tablo, renkli, neşe, zarar

Güncel

Sanatın iyileştirici gücü: Sanat terapisi

Resim, heykel, tiyatro, müzik ve edebiyat alanlarına dair sanatsal faaliyetlerin psikoterapi ve rehabilitasyon süreçlerinde kullanılmasına sanat terapisi deniyor. Sanat terapisi üretim becerilerini, yaratıcılığı, psikoloji kuramlarını ve psikoterapideki deneyimleri kullanarak bireyleri, aileleri ve toplulukları desteklemeyi amaçlıyor. Sanat terapisi; bilişsel ve duyusal-motor işlevleri iyileştirmek, öz saygıyı ve öz farkındalığı desteklemek, psikolojik dayanıklılığı içeriği okuyun

2 yıl2 Ağustos 2024 önce • Uzman Psikolog Cenk Umur

Güncel

Eklektik psikoterapi nedir?

Farklı psikoloji kuramlarının, ekollerinin ve psikoterapi tekniklerinin bütünleştirilerek bir arada kullanılmasına eklektik (bütüncül) psikoterapi deniyor. Eklektik yöntemi benimseyen psikoterapistler belli bir kuramsal yaklaşıma bağlı kalmak yerine birçok kuramdan faydalandıkları için tedavilerini danışanların özel ihtiyaçlarına göre özelleştirebiliyorlar. Örneğin bir psikoterapist danışanının güncel kaygılarına bilişsel davranışçı tekniklerle yaklaşırken geçmiş yaşantılarını psikodinamik tekniklerle içeriği okuyun

2 yıl önce • Uzman Psikolog Cenk Umur

tablo, resim, sanat, boya, kırmızı, şema, şema terapi

Güncel

Şema terapi nedir?

Şema terapi; bilişsel davranışçı terapiye, bağlanma ve nesne ilişkileri teorilerine, Gestalt ve deneyimsel terapilere ait unsurları bir araya getiren bütünleştirici bir terapi yaklaşımıdır. Şema terapiye göre çocukluğumuzdan itibaren hepimizin güvende hissetme, istikrar, bakım alma, kabul görme, özerklik, yeterlilik, kimliğini özgürce yaşama, kendini ifade edebilme, spontane olabilme ve gerçekçi sınırlar gibi ihtiyaçları içeriği okuyun

3 yıl önce • Uzman Psikolog Cenk Umur

Güncel

Varoluşçu psikoterapi

Varoluşçu psikoterapi Friedrich Nietzsche, Soren Kierkegaard ve Martin Heidegger gibi düşünürlerin katkı sağladığı varoluşçu felsefe akımından besleniyor. Varoluşçuluğun terapilere uygulanması ise Otto Rank ile başlıyor. İnsanı bir bütün olarak ele alan varoluşçu psikoterapi tüm insanların; ölüm, özgürlük ve sorumluluk, varoluşsal yalıtım, anlamsızlık gibi temel olgularla etkileşime geçtiklerinde içsel bir çatışma içeriği okuyun

3 yıl1 Şubat 2023 önce • Uzman Psikolog Cenk Umur

act, kabul ve kararlılık, maske, çift, ilişki

Güncel

Kabul ve kararlılık terapisi nedir?

İngilizcesi acceptance and commitment therapy olan kabul ve kararlılık terapisi genellikle ACT olarak kısaltılıyor. ACT geleneksel davranışçı terapi ve bilişsel davranışçı terapi yöntemlerini içinde barındırıyor. 1980’lerde Nevada Üniversitesi’nde profesör olan psikolog Steven C. Hayes tarafından geliştirilen ACT’nin yöntemleri duyguları inkar etmemeye, zorlukları kabul etmeye ve davranışlarda gerekli değişiklikler yapmaya odaklanıyor. Bu yönüyle içeriği okuyun

3 yıl17 Kasım 2022 önce • Uzman Psikolog Cenk Umur

Çocuk psikolojisi

Çocuğunuzun ağlama krizlerini azaltmanın yolları!

Çocuğunuz ve sizin için sıkıntılı bir süreç olan ağlama krizleri gelişim döneminin olağan bir parçası olarak kabul ediliyor. 1 ile 3 yaşları arasında yoğun olarak görülen ağlama krizleri daha büyük yaşlarda da gözlemlenebiliyor. Çocuğunuz, bu dönemde kendini ağlayarak ifade edebiliyor. Aynı zamanda çocuğunuz bir şeyleri değiştirebildiğini keşfetmeye başladığı dönemden itibaren içeriği okuyun

3 yıl önce • Psikolog Tuğçe Yılmaz

içme suyu, terapi, psikoterapi, psikolog, çocuk, çocuk psikoloğu, su, masa, varoluşçu, psikoterapi, varoluşçuluk, varoluşçu psikoterapi

Güncel

Bilişsel davranışçı terapi (BDT) nedir?

Bilişsel davranışçı terapi (BDT) düşüncelerinizin, duygularınızın ve davranışlarınızın birbirleriyle ilişkili olduğu kabulüne dayanan etkili bir konuşma terapisidir. BDT yaklaşımına göre sorunlarınız hatalı veya çarpık düşünme biçiminizden ve size yararı olmayan uyumsuz davranışlarınızdan kaynaklanıyor. Çeşitli tekniklerin uygulandığı BDT seanslarında temel olarak hatalı düşüncelerinizin nesnel ve gerçekçi olanlarla; yararı olmayan davranışlarınızın ise içeriği okuyun

4 yıl20 Nisan 2022 önce • Uzman Psikolog Cenk Umur