Bilişsel davranışçı terapi (BDT) nedir?

Bilişsel davranışçı terapi (BDT) düşüncelerinizin, duygularınızın ve davranışlarınızın birbirleriyle ilişkili olduğu kabulüne dayanan etkili bir konuşma terapisidir.

duygu, hisler, düşün, odaklanma, erkek, ekoanksiyete

BDT yaklaşımına göre sorunlarınız hatalı veya çarpık düşünme biçiminizden ve size yararı olmayan uyumsuz davranışlarınızdan kaynaklanıyor.

düşünme, planlama, değerlendirme, gözlem, not, izleme, anı, hesap, erkekÇeşitli tekniklerin uygulandığı BDT seanslarında temel olarak hatalı düşüncelerinizin nesnel ve gerçekçi olanlarla; yararı olmayan davranışlarınızın ise uyumlu davranışlarla değiştirilmesi amaçlanıyor.

terapist, psikoterapi, terapi, aile terapisi, aile psikoterapisti, aile, aile görüşmesiGeçmişinizden çok güncel sorunlarınıza odaklanan BDT, sorunlarınızı parçalara ayırarak nasıl ele alacağınızı ve yöneteceğinizi öğretiyor. Bu nedenle BDT seansları psikoterapistiniz ile işbirliği içinde çalışmanızı gerektiriyor.

çözüm, iletişim, sorun, ampül, problem, kuşak

Depresyon, anksiyete bozuklukları, OKB, yeme bozuklukları ve TSSB  gibi psikolojik sorunlarınızda başvurabileceğiniz BDT; ilişki zorlukları, boşanma, kanser, yas, kronik ağrı ve yetersizlik gibi konularda da size yardımcı olabiliyor.

Psikolog Cenk UMUR
Psikolog • Cenk UMUR

Eğer yaşam zorluklarınız veya psikolojik bozukluklarınız nedeniyle destek almak istiyorsanız BDT eğitimi olan bir psikolog ile görüşebilirsiniz.

1.336 kez okundu


Yorumlar

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakkları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.