yaşam tarzı

afet, deprem, afetzede, deprem sonrası, din, inanç, ibadet, ruhani, dua, rutin

Şükretmek kalbi koruyor: Minnettarlık yeme davranışını, uyku kalitesini ve kan basıncını nasıl değiştiriyor?

Minnettarlık, bir kişinin kendisine yapılan iyilik, destek veya olumlu bir davranış karşısında hissettiği içten takdir ve şükran duygusunu¹ ifade ediyor. Günlük yaşamda minnettarlık hissetmek, kalp atımını ve kan basıncını² düzenliyor. Kişinin belirli bir olaya, kişiye ya da duruma karşı duyduğu yoğun ve hedefe yönelik şükran duygusuna özgül minnettarlık deniyor. 5000’e içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
nabız, kalp, ekg

HRV ve beslenme ilişkisi neyi gösteriyor?

HRV (kalp atım hızı değişkenliği), kalp atışları arasındaki sürelerin değişkenliğini ölçerek sinir sistemi dengesi ve stres düzeyi hakkında bilgi veriyor. Yüksek HRV, otonom sinir sisteminin (parasempatik) güçlü çalıştığını gösteriyor; düşük HRV ise inflamasyon, diyabet, kardiyovasküler hastalık ve obezite gibi risklerle¹ ilişkilendiriliyor. Bazı beslenme yaklaşımları HRV üzerinde olumlu etkiler gösteriyor. Akdeniz içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
kişilik, kişilik bozukluğu, erkek, katı, siyah beyaz, öfke

Histeri nöbeti: Beynin stresle savaşı, beslenmenin rolü ve kontrol metodları

Histeri nöbeti, ani ve kontrol edilemeyen duygusal patlamalar ve fiziksel semptomlarla kendini gösteriyor. Genellikle stres ve psikolojik travmalarla tetikleniyor ve gerçek bir nörolojik hastalıkla karıştırılabiliyor. Histeri nöbetleri, aslında işlevsel nörolojik bozukluklar kapsamında değerlendiriliyor ve beyindeki stres yanıt sisteminin aşırı tepki vermesi sonucu ortaya çıkıyor. Bu tür nöbetlerin sıklıkla kronik stres, içeriği okuyun

önce • Momentum Sağlık
ayna, illüzyon, halüsinasyon, algı, yanılsama, sanrı, algı yanılması, deve, çöl, su

Grandiyöz hezeyan nedir, nasıl fark edilir?

Grandiyöz hezeyan, kişinin kendisini aşırı üstün, güçlü veya özel yeteneklere sahip biri olarak görmesiyle ortaya çıkıyor. Bu durum, bazen bipolar bozukluk veya şizofreni gibi psikiyatrik rahatsızlıklarda görülebiliyor. Günümüz psikiyatrisinde grandiyöz hezeyan, kişinin gerçeklik algısının bozulmasıyla tanılanıyor. Grandiyöz hezeyan iki ana formda karşımıza çıkıyor: Biri kişinin olağanüstü yetenekleri olduğuna inanması, diğeri içeriği okuyun

önce • Momentum Sağlık
pişmanlık, stres, üzüntü, erkek, masa, yalnız, oturmak, pankek, hamur, bal, yağ, mevye, böğürtlen, berry,, mutsuz, kadın, üzgün, siyah beyaz, bekle, obezite, yeme davranışı

Vazovagal senkop sandığınızdan daha sık yaşanıyor!

Tansiyon hızla düşüyor, nabız yavaşlıyor, kişi aniden bayılıyor. Özellikle sıcak ortamda uzun süre ayakta kalmak ya da ani bir korku bu durumu tetikliyor. Tıbbi adı vazovagal senkop olan bu tablo, her yaşta görülüyorsa da genellikle önemsenmiyor. Vazovagal senkop, vagus sinirinin aşırı uyarılması sonucu kalp atış hızının ve tansiyonun aniden düşmesiyle içeriği okuyun

önce • Momentum Sağlık
slush, slushy, slushee veya slushie,

Gliserol zararsız mı sanılıyor?

Gliserol, günlük hayatta adını sık duymadığımız ama birçok gıdada, kozmetikte ve ilaçta karşımıza çıkan bir bileşen oluyor. Şekerli tadı, kaygan yapısı ve nem tutucu özelliğiyle dikkat çekiyor. Peki bu masum görünen madde vücutta neler yapıyor? Bilimsel çalışmalara göre gliserol, sporcularda sıvı dengesini artırıyor ve egzersiz sırasında performansı destekliyor. Ayrıca bazı içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
mitomani, yalan, yalan söyle, iletişim, ilişki, konuş, söyle, anlat, sohbet,

Boyun düzleşiyor, omurga bozuluyor: Text-neck sendromu

Cep telefonuna eğilen herkes fark etmeden boynuna zarar veriyor. Text-neck sendromu adı verilen bu durum özellikle genç yaşlarda kalıcı postür bozukluklarına neden oluyor. Teknoloji kullanımı arttıkça bu kas-iskelet sistemi sorunu da yaygınlaşıyor. Text-neck sendromu, uzun süre öne eğilerek telefona bakma alışkanlığıyla ortaya çıkıyor. Bu durumda baş öne doğru eğildikçe omurgaya içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
Exotic shorthair, egzotik kısa tüylü

Schrödinger’in kedisi yaşıyor mu ölü mü? Bilim hâlâ karar veremiyor!

Kuantum fiziği son yıllarda hem bilim dünyasını hem de popüler kültürü etkisi altına alıyor. Bu etkinin en sembolik örneklerinden biri de hiç kuşkusuz Schrödinger’in kedisi! Hem yaşayan hem ölü olabilen bir kedi fikri, insan zihnini zorlamaya devam ediyor. Erwin Schrödinger, Avusturyalı bir fizikçi olarak kuantum mekaniğinin gelişimine öncülük ediyor. 1933’te içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
spor çantası, fitness, kadın

Fiziksel aktivite düzeyleri ve açıklamaları!

Bireylerin günlük yaşamlarında ne kadar enerji harcadığını belirleyen önemli bir faktör olan fiziksel aktivite düzeyi (PAL), bazal metabolizma hızından başlayarak profesyonel sporcuların aktivitelerine kadar geniş bir yelpazede değişiyor. Sağlıklı bir yaşam biçimi planlamak ve kişisel enerji ihtiyacını doğru hesaplamak için aktivite düzeylerini bilmek gerekiyor. 1,0: Bazal metabolizma hızı Vücudun dinlenme içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.

Atabayrak