yeterli ve dengeli beslenme

diyetisyen, hasta, kadın, doktor, tansiyon, tansiyon ölçüm aleti

Koruyucu hekimlik

Bireylerin sağlıklarını korumaya odaklanan koruyucu hekimlik, önleyici sağlık hizmetlerini kapsıyor. Toplumun genel sağlığını iyileştirmeyi amaçlayan koruyucu hekimlik, bireylerin sağlıklı yaşam biçimleri benimsemelerine, hastalıkları önlemelerine ve sağlıklarını sürdürebilmelerine yardımcı olacak çeşitli stratejileri içeriyor. Koruyucu hekimlik hem hastalıkların oluşmasını önlemeyi hem de erken dönemde tanı koyarak tedavi sürecini iyileştirmeyi amaçlıyor. Koruyucu hekimlik Devamı…

önce , Momentum Sağlık tarafından
kadın, menopoz dönemi, menopoz döneminde beslenme

Menopoz dönemindeyseniz beslenmenizde bunlara dikkat edin

Her kadının yaşadığı doğal bir süreç olan menopoz dönemi 45-55 yaş aralığındaki kadınlarda menstrüal siklusun son bulması olarak tanımlanıyor.  Menopoz döneminde bazal metabolizma hızında yavaşlama ve kas kütlesinde azalma gerçekleştiği için vücut ağırlığı artışı görülüyor. Bu nedenle de menopoz döneminde yeterli ve dengeli beslenme önem kazanıyor.  Menopoz dönemindeyseniz beslenmede nelere Devamı…

önce , Diyetisyen Beyza Çulha tarafından
yemek yeme, çatal, bıçak, ekmek, salata

Yeterli ve dengeli beslenme nedir?

Yeterli ve dengeli beslenme vücudun büyümesi, dokuların yenilenmesi ve çalışması için gerekli olan besin ögelerinin yeterli miktarda alınması ve vücutta uygun şekilde kullanılması olarak tanımlanıyor.   Yaşamımızı sürdürebilmemiz için 50’ye yakın besin ögesine gereksinim duyuyoruz. Büyümek, gelişmek, sağlıklı ve üretken bir şekilde yaşamak için bu besin ögelerinden her gün belirli Devamı…

önce , Diyetisyen Beyza Çulha tarafından
okul, beslenme, çocuk, beslenme çantası, meyve, sandviç

Çocuğunuzun beslenme çantasına koyabileceğiniz 6 besin!

Eğer çocuğunuz okul çağındaysa yeterli ve dengeli beslenme çocuğunuzun okul başarısını, bilişsel sürecini, fiziksel ve psikolojik gelişimini etkileyecektir. Gününün çoğunu okulda geçiren çocuğunuza içinde doğru besinlerin yer aldığı bir beslenme çantası hazırlamanız önemlidir.  Çocuğunuzun beslenme çantasına koyabileceğiniz besinleri şöyle sıralayabilirim: 1 • Mevsim meyveleri ve sebzeleri Beslenme çantasında meyve ve Devamı…

önce , Diyetisyen Beyza Çulha tarafından
kadın, beslenme eğitimi, diyet ofisi, mutfak, yemek hazırlama, diyet eğitimi, pırasa

Gebelik öncesi dönemde nasıl beslenmeliyim?

Hamilelik öncesinde yeterli ve dengeli beslenmeniz gebe kalma olasılığınızı artıracak, sağlıklı bir gebelik süreci geçirmenizi sağlayacak ve bebeğinizin sağlığını olumlu yönde etkileyecektir. Bu dönemde bir anne adayı olarak ideal vücut ağırlığınızda olmalı, bu ağırlığı korumalı ve bebeğinizin ihtiyacı olacak folik asit, demir, kalsiyum gibi vitamin ve mineralleri vücudunuza almalısınız. Gebelik Devamı…

önce , Diyetisyen Beyza Çulha tarafından
diyet öğün, sebze, domates, salata, salatalık, havuç

Sağlıklı beslenme nedir, sağlıklı beslenme önerileri nelerdir?

Büyüme, gelişme, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşayabilme ve yaşam kalitesinin iyileşmesi için vücudun gereksinim duyduğu enerjinin ve besin ögelerinin her birinin yeterli miktarlarda vücuda alınarak kullanılması sağlıklı beslenme ya da yeterli ve dengeli beslenme olarak tanımlanıyor. Sağlıklı beslenme bireyin gereksinimleri doğrultusunda değişkenlik gösteriyor. Gelin herhangi bir sağlık sorunu Devamı…

önce , Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız tarafından