5 soruda kiraz sapı

Kiraz sapı (Cerasus avium); ilaç, çay ve besin takviyesi olarak kullanılıyor.

1 • Kiraz sapının içinde hangi bileşenler bulunuyor?

Kiraz sapı;  izoflavanoit, tanen ve potasyum tuzu içeriyor.

2 • Kiraz sapının hangi kısımları kullanılıyor?

Kiraz sapının kurutulmuş formu kullanılıyor.

3 • Kiraz sapının tıbbi etkileri neler?

• Kiraz sapı, antioksidan ve antienflamatuar etkinlik gösteriyor.
• İçerdiği potasyum nedeniyle kiraz sapı,  ödem sorununa karşı kullanılıyor.
• Müshil etkisi nedeniyle kiraz sapının, kabızlık sorununda yararlı etkilerinin bulunduğu ifade ediliyor.
• Kiraz sapının idrar yolları enfeksiyonuna ve gut hastalığına karşı kullanılabileceği belirtiliyor.

4 • Kiraz sapı, ağırlık kaybını destekliyor mu?

Kiraz sapının ağırlık kaybı üzerindeki etkilerine yönelik yeterli sayıda bilimsel çalışma bulunmuyor. Obezite ile yaşayan ya da ağırlık kaybını hedefleyen bireylerin uzman diyetisyenleri ile görüşmelerini öneriyorum.

5 • Kiraz sapı nasıl kullanılıyor?

Kiraz sapından çay hazırlayarak günde 3 kupa içebilirsiniz. 2 gram kurutulmuş kiraz sapının üzerine 150 mL taze kaynatılmış su ilave ederek 10-15 dakika demlemenizi öneriyorum.

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Kiraz sapı hakkında geniş bilgi için hekiminizle, eczacınızla ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.