Smoothie, taze meyve veya sebzelerin içine destekleyici besinlerin eklenmesiyle elde edilen soğuk içecekleri ifade ediyor.
Kırmızı elmalı smoothie tarifi ön bilgileri
- Ön hazırlık: Gerekmiyor
- Porsiyon: 2 kişilik/ara öğünlük
Kırmızı elmalı smoothie tarifi için gereken besinler
- 2 orta boy kırmızı elma (200 g)
- 4 dal taze nane veya 1 yemek kaşığı kuru nane (3 g)
- 4 yemek kaşığı yoğurt (200 ml)
- 2 su bardağı soğuk su (400 ml)
Smoothie’nizin kırmızı rengini güçlendirmek adına içeriğe pancar da ekleyebilirsiniz.
Kırmızı elmalı smoothie nasıl hazırlanıyor?
- Kırmızı elmayı, naneyi, yoğurdu ve suyu blenderde karıştırın.
- Karışıma buz ekleyin ya da buzdolabında kısa süre bekletin.
Smoothie’niz hazır! Herhangi bir kronik hastalığınız bulunmuyorsa ara öğünde tüketebilirsiniz. Diğer smoothie tariflerim burada yer alıyor. Sağlıklı günler diliyorum, afiyet olsun.
0 yorum