Melisa çayı

Melisa otu (Melissa officinalis) ilaç ve çay olarak kullanılan tıbbi – aromatik bitkidir.

1 • Melisa otunun içinde hangi bileşenler bulunuyor?

Melisa otu geraniyal, glikozit, rozmarinik asit, flavonoit ve ursolik asit içeriyor.

2 • Melisa otunun hangi kısımları kullanılıyor?

Melisa otunun yaprakları kullanılıyor.

3 • Melisa otunun tıbbi etkileri neler?

Melisa otu, yatıştırıcı özellik¹ gösteriyor. Stres kaynaklı sindirim sorunlarına karşı (mide yanması, gaz şikayeti, hazımsızlık) melisa otu kullanılıyor.

4 • Melisa otu ağırlık kaybını destekliyor mu?

Melisa otunun ağırlık kaybı üzerindeki etkilerine yönelik yeterli sayıda bilimsel çalışma bulunmuyor. Obezite ile yaşayan ya da ağırlık kaybını hedefleyen bireylerin uzman diyetisyenleri ile görüşmelerini öneriyorum.

5 • Melisa otu nasıl kullanılıyor?

Melisa otundan çay hazırlayarak günde 3-4 kupa içebilirsiniz. 1,5 gram kurutulmuş melisa otunun üzerine 150 mL taze kaynatılmış su ilave ederek 10 dakika demlemenizi öneriyorum.

6 • Kimler melisa otu kullanmamalı?

Melisa otunun kullanımına yönelik herhangi bir risk bildirilmemiştir.

Melisa otunu etiketli ve ambalajlı olarak güvenilir yerlerden temin etmenizi öneriyorum. Melisa otu hakkında geniş bilgi için hekiminizle, eczacınızla ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.

1Yeşilada, E. (nd). Doğadan gelen sağlık: bitki çayları, erdemyesilada.com, 20.01.2021
Görseller: tr.wikipedia.org/wiki/Melissa_officinalis