Yaptığınız spora uygun besleniyor musunuz?

Kişinin atletik becerilerine uygun beslenme uygulamalarını ifade eden spor beslenmesi, sporcu sağlığını koruyarak performans gelişimini amaçlıyor.

Erkek diyetisyen, manav alışverişi, kese kağıdı, yeşillik

Uzman diyetisyen denetiminde spor beslenmesinin yararları neler?

  • Spor beslenmesiyle sporcunun antrenman becerileri yükseliyor.
  • Spor sonrasında toparlanma süresi en aza düşüyor.
  • Sporcunun genel performansı yükseliyor.
  • Sporcunun zorlu fiziksel performans gerektiren sporlarda daha sağlıklı kalması destekleniyor.

Uzman diyetisyen denetiminde spor beslenmesi danışmanlığı, sporcunun özel durumlarına göre esneklik gösterebiliyor.

Spor beslenmesi hem sporcuya hem de spor branşına özgü olarak planlanıyor. Sporcunun yaşı, fiziksel özellikleri, biyokimyasal bulguları, geçirdiği operasyonlar, hastalık geçmişi, kullandığı ilaçlar, aldığı besin takviyeleri, beslenme alışkanlıkları, besin alerjileri ve intoleransları; uzman diyetisyen tarafından değerlendirilerek sporcu ile birlikte beslenme programı belirleniyor.

tavuk, tavuk sote, et, brokoli

Yaptığınız spora uygun besleniyor musunuz?

Spor yapmaya başlayan bireyler beslenme konusunda çoğunlukla medyadan bilgi ediniyor. Bu bilgiler de diyetisyen tarafından yazılmamış hatalı içeriklere sahip oluyor.

Eskişehir ücretsiz Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ
Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Bu nedenle yaptığınız fiziksel aktiviteye özgü beslenme hakkında bilgi edinmek adına mutlaka uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı ve keyifli günler diliyorum.

2.941 kez okundu

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakkları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.