Ayı üzümü yaprakları: Fayda mı risk mi?

Ayı üzümü adıyla bilinen Arctostaphylos uva-ursi isimli bitkinin yapraklarında arbutin, flavonoidler ve fenolik bileşikler bulunuyor.

İdrar yolu enfeksiyonlarını hafifletmek için geleneksel tıpta asırlardır kullanılan uva ursi özütlerinin E. coli gibi üropatojen bakterilerin çoğalmasını baskılayabildiği¹ belirtiliyor.

Çift kör, kontrollü bir çalışma² kadınlara idrar yolu enfeksiyonu başlangıcında uva ursi ile tedavi uygulamanın antibiyotik kullanımını azalttığını gösteriyor.

Hayvan deneylerinde  90 gün süreyle verilen uva ursi ekstresinin tavşanların böbrek ve karaciğer dokularında anlamlı bir hasara yol açmadığı³ raporlanıyor.

İnsülin direnci modeliyle yapılan bir çalışmada ise uva ursi yaprak özütünün kan şekeri dengesini iyileştirebildiği ve pankreası koruyabildiği⁴ bildiriliyor.

Şenol Yıldız’ın eğitim ve etkinliklerine buradan ulaşabilirsiniz.

Kısa süreli ve dikkatli kullanımı makul görülen uva ursi yaprak özütünün uzun süreli ya da yüksek doz alımı güvenlik açısından risk taşıyabiliyor.

Şenol Yıldız

Kronik ya da tekrarlayan idrar yolu sorunlarınız varsa hekiminize danışmadan herhangi bir takviye kullanmayın. Sağlık durumunuzu, böbrek veya karaciğer sağlığınızı destekleyecek beslenme ve yaşam biçimi önerileri için diyetisyeninizle görüşün.

¹imsear.searo.who.int/items/b49c8460-c3e3-41af-b4e6-2effd3f8f6b2/
²pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29970072/
³drugs.com/npp/uva-ursi.html
4applications.emro.who.int/imemrf/Pak_J_Pharm_Sci/Pak_J_Pharm_Sci_2014_27_6_2197_2205.pdf