Bergamot: Besin değerleri, kanserden koruyucu özellikleri ve stres yönetiminde kullanımı

Bergamot, turunç, portakal, mandalina, limon, greyfurt, lime ve kamkat gibi bitkilere turunçgiller veya narenciye deniliyor. İtalyanca ve Fransızca başta olmak üzere Avrupa dillerine Türkçeden geçen bergamot, bey armudu kelimesinden geliyor. Bu meyve, içerdiği uçucu yağlar nedeniyle aroma vermek amacıyla siyah çaylara eklenebiliyor.

bergamot, narenciye, turunçgil, meyve, yeşil

1 • Bergamotta hangi besin ögeleri bulunuyor?

Bergamot diyet posası, bitkisel protein, kalsiyum, fosfor, potasyum, demir, pektin, polifenol A, B1, B2, B3 (niyasin) ve C vitaminleri içeriyor.

bergamot, narenciye, turunçgil, meyve, yeşil

2 • Bergamotun kanserden koruyucu özelliği var mı?

Bergamot kabuğunda bulunan limonen kanser türlerine karşı vücudu koruyor.

kırmızı et, dana eti, sofra, sunum, bergamot, narenciye

3 • Stresle baş etmede bergamot kullanılabilir mi?

Sakinleştirici ve yatıştırıcı özelliği nedeniyle bergamot meyvesinden elde edilen uçucu yağların stresle baş etmede yararlı etkileri bulunuyor.

diyetisyensenol , Eskişehir Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ
Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Konu hakkında geniş bilgi için uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.

3.214 kez okundu

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakkları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.