Bergamot, turunç, portakal, mandalina, limon, greyfurt, lime ve kamkat gibi bitkilere turunçgiller veya narenciye deniliyor. Bergamot, içerdiği uçucu yağlar nedeniyle aroma vermek amacıyla siyah çaylara eklenebiliyor.
1 • Bergamotta hangi besin ögeleri bulunuyor?
Bergamot diyet posası, bitkisel protein, kalsiyum, fosfor, potasyum, demir, pektin, polifenol A, B1, B2, B3 (niyasin) ve C vitaminleri içeriyor.
2 • Bergamotun kanserden koruyucu özelliği var mı?
Bergamot kabuğunda bulunan limonen kanser türlerine karşı vücudu koruyor.
3 • Stresle baş etmede bergamot kullanılabilir mi?
Sakinleştirici ve yatıştırıcı özelliği nedeniyle bergamot meyvesinden elde edilen uçucu yağların stresle baş etmede yararlı etkileri bulunuyor.
Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ
Konu hakkında geniş bilgi için uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.
2.174 kez okundu
0 yorum