Doğanın şifa dolu bitkileri arasında yer alan karabaş otu (Lavandula stoechas); hoş kokusu, göz alıcı rengi ve sağlığa sunduğu katkılarla dikkat çekiyor. Akdeniz ikliminde doğal olarak yetişen bu çalı türü, geleneksel tedavilerde yüzyıllardır kullanılıyor. Kuraklığa dayanıklı, yaprak dökmeyen, çok yıllık bu bitkiye kafa otu da deniyor.
Türkiye’nin Marmara, Ege ve Akdeniz bölgelerinde yetişen karabaş otu; mart, nisan, mayıs ve haziran aylarında mavi-mor çiçekler açıyor. Bitkinin çiçekli gövdesi kullanılıyor.
Karabaş otu, demir, kalsiyum, magnezyum, potasyum ve aromatik yağlar içeriyor. Lokal ve genel ağrı kesici ve anti-mikrobiyal etkinlik gösteren karabaş otunun yara iyileştirici ve duygu durumunu geliştirici¹ özellikleri bulunuyor.
Günaşırı bir kupa karabaş otu çayı içebilirsiniz: 1 tatlı kaşığı tohum ya da kurutulmuş karabaş otunun üzerine 150 mL taze kaynatılmış su ilave ederek 5-6 dakika demlemenizi öneriyorum.
Şenol Yıldız
Sağlıklı ve bilinçli bitki kullanımıyla yaşam kalitenizi destekleyebilirsiniz: Karabaş otunun çayı, bilinçli ve aralıklı kullanıldığında hem bedensel hem de ruhsal rahatlama sağlıyor. Ancak karabaş otunu her gün kullanmayın, beş kez içtikten sonra ara verin. Konuya ilişkin geniş bilgi için diyetisyeninizle görüşün. Keyifli ve sağlıklı günler diliyorum.
¹Nasehi, M., Aboutalebi, H., Zarrindast, M. R., & Vafaei, A. A. (2021). Lavandula stoechas (Karabaş otu): A traditional herbal medicine with neuroprotective and anti-anxiety potential. Avicenna Journal of Phytomedicine, 11(6), 541–550.
Bu konu hakkında siz ne düşünüyorsunuz? Görüşlerinizi siz de paylaşın!