Aerobik enerji nedir?

Momentum Sağlık tarafından tarihinde yayınlandı

Aerobik enerji, organizmanın oksijenli enerji oluşum sistemini ifade ediyor. Oksijen, enerji verici maddeleri yakıyor.

Yürüyüş, yürümek, koşu, spor, spor ayakkabı, bacak

Hücre düzeyine gelen oksijen, enerji verici maddeleri öncelikle karbonhidratları yakarak aerobik yolla enerji (ATP) oluşuyor.

rüya, rüyalar, rüya ne işeyarar, yüzücü, yüzmek, yol

Aerobik güç nasıl geliştiriliyor?

  • Maraton tipi antrenman: Yavaş uzun mesafe koşuları ve yüzmeyi ifade ediyor.
  • İnterval antrenman: Aerobik gücü süratli olarak geliştiren antrenman çeşididir. İnterval antrenmanın mesafe, ara, tempo ve tekrar sayısı olarak dört bileşeni (MATT) bulunuyor.

 

599 kez okundu
Kategoriler: Beslenme ve DiyetEgzersizFiziksel Aktivite SözlüğüGüncel
Etiketler:

Momentum Sağlık

Kâr amacı gütmeyen bir internet platformu olan Momentum Sağlık, 2019 yılında Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ ve Psikolog Cenk UMUR tarafından kurulmuştur. Momentum Sağlık; beslenme, psikoloji, fizyoterapi ve ağız-diş sağlığı alanlarına yönelik güncel ve bilimsel verileri etik ilkelere bağlı kalarak paylaşmayı kabul etmiştir. Web sitesinde yer alan içerikleri aktif bağlantı adresi ile beraber paylaşabilirsiniz. Momentum Sağlık’taki içerikler bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi hizmetleri için hekiminize başvurun.

0 yorum

Bir cevap yazın

Avatar placeholder

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Benzer yazılar

yoğurt, kaşık, beyaz, yağlı tohumi kırmızı meyve

Yoğurdun 5 yararı!

Fermente bir süt ürünü olan yoğurdun Türk mutfağında önemli bir yeri olduğu biliniyor. 1 • Yoğurt bağışıklığı destekliyor Mide ve bağırsak sisteminde 400’ün üzerinde farklı mikroorganizma çeşidi bulunduğu tahmin ediliyor. Yoğurtta bulunan probiyotikler bağışıklık sistemini destekliyor. Devamı…

kumquat, kumkuat, kamkat, meyve, turuncu, turunçgil

Kamkat (kumkuat)

Kamkat, turunç, portakal, mandalina, limon, greyfurt, bergamot ve lime gibi meyvelere turunçgiller veya narenciye deniliyor. 1 • Kamkat meyvesinde hangi besin ögeleri bulunuyor? Kamkat diyet posası, bitkisel protein, A, B1, B2, B3 (niyasin), C vitaminleri, kalsiyum, fosfor, potasyum, Devamı…

terleme, sağlık çalışanı, doktor, ameliyat

Neden bu kadar çok terliyorum?

Vücut sıcaklığının kontrolünü sağlayan fizyolojik bir olay olan terleme özellikle koltuk altlarında, sırtta, avuç içlerinde, ayak tabanında ve baş-boyun bölgesinde görülüyor. Hiperhidroz olarak isimlendirilen aşırı terleme ise çevre koşullarından ve vücudun sıcaklık kontrolünden bağımsız olarak Devamı…