Sarı, turuncu ya da kırmızı renkli küçük meyveleri bulunan alıç, ekşi muşmula olarak da biliniyor.
1 • Alıç kalp sağlığını koruyabilir
ABD ve Avrupa’da Howthorn ismiyle kalp sağlığına yönelik besin takviyesi olarak kullanılan alıç, koroner kalp hastalıkları riskini azaltıyor.
2 • Alıç güçlü antioksidan kapasiteye sahip
Kersetin (quersetin), kateşin, prosiyanidin, flavonlar, tanen, kafeik asit, bitkisel steroller, ursolik asit, viteksin ve rutin gibi fitokimyasallar içermesi nedeniyle alıç antioksidan etkinlik gösteriyor.
3 • Alıç nasıl kullanılmalı?
Alıç, çay olarak günde 2-3 fincan tüketebilirsiniz. Besin takviyesi şeklinde ise uzman diyetisyen danışmanlığında 6 hafta boyunca kullanabilirsiniz.
Alıç hakkında geniş bilgi için uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı, dengeli ve keyifli günler diliyorum.
Görsel kaynakçası tr.wikipedia.org/wiki/Adi_al%C4%B1%C3%A7
0 yorum