Genç yaprakları, salatalara lezzet katan civanperçemi (Achillea millefolium); ilaç, çay ve esans olarak kullanılan tıbbi ve aromatik bitkidir.

civanperçemi, çiçek, beyaz, bitki, ot

1 • Civanperçeminin içinde hangi bileşenler bulunuyor?

Civanperçemi; kafur, alkaloit, karbonhidrat, flavonoit, kumarin, tanen, saponin, sterol ve sabit yağlar içeriyor.

çay, bitki çayı, demleme çay, porselen çay seti, hangi çay

2 • Civanperçeminin hangi kısımları kullanılıyor?

Civanperçeminin; aromatik yağı, kurutulmuş çiçeği, dalları ve yaprakları kullanılıyor.

civanperçemi, bitkiler

3 • Civanperçeminin tıbbi etkileri neler?

  • Civanperçeminin hipertansiyona ve ödem sorununa karşı kullanılabileceği belirtiliyor.
  • Hemoroit (basur) sorununda civanperçeminin analjezik (ağrı kesici) özelliği bulunuyor. Ayrıca civanperçemi, adet sancılarını hafifletiyor.
  • Civanperçemi, safra akışını artırıyor.

Kan sulandırıcı etkisi de bulunan civanperçemi, mayıs papatyasına benzer etkilere sahiptir.

civanperçemi, bitkiler

4 • Civanperçemi, ağırlık kaybını destekliyor mu?

Civanperçeminin ağırlık kaybı üzerindeki etkilerine yönelik yeterli sayıda bilimsel çalışma bulunmuyor. Obezite ile yaşayan ya da ağırlık kaybını hedefleyen bireylerin uzman diyetisyenleri ile görüşmelerini öneriyorum.

yeşil çay, çay, beyaz çay

5 • Civanperçemi nasıl kullanılıyor?

3-4 gram kurutulmuş civanperçeminin üzerine 150 mL taze kaynatılmış su ilave ederek 10-15 dakika demlemenizi öneriyorum. Civanperçeminden çay hazırlayarak günde 2-3 kupa içebilirsiniz.

Diyetinizde bitkilere yer açın Şenol Yıldız

5 • Kimler civanperçemi kullanmamalı?

Antikoagülan (kan sulandırıcı ilaç) ve antihipertansif (yüksek tansiyon ilacı) kullanan bireyler, 5 yaş altındaki çocuklar, gebeler ve emzikliler civanperçemi kullanmamalıdır. Civanperçemi, uzun süre yüksek dozda kullanıldığında baş ağrısı, baş dönmesi, ışığa duyarlılık ve dermatit görülebiliyor. Ayrıca papatya alerjisi bulunan bireyler, civanperçemi kullanmamalıdır.

diyetisyensenol , Eskişehir Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Civanperçemini etiketli ve ambalajlı olarak güvenilir yerlerden temin etmenizi öneriyorum. Civanperçemi hakkında geniş bilgi için hekiminizle, eczacınızla ve uzman diyetisyeninizle görüşün.Sağlıklı günler diliyorum.

1Yeşilada, E. (nd). Doğadan gelen sağlık: bitki çayları, erdemyesilada.com, 16.01.2021
548 kez okundu

Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ

Diyetisyen Şenol YILDIZ, 1991 yılında Bursa’da doğdu. Ankara Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olduktan sonra lisansüstü eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi’nde tamamlayarak bilim uzmanı unvanı aldı. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin takviyeleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi’nde hizmet vermeye devam etmektedir.

0 yorum

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir