psikolog randevu

teknoloji, tekillik, teknolojik tekillik, yapay zeka, dijital, sinir, iletişim, bağlantı

Teknolojik tekillik kavramını biliyor musunuz?

Teknolojinin, özellikle yapay zekanın hızla gelişerek insanın zihinsel kapasitesini aştığı ve kendi kendini kontrol edebildiği duruma teknolojik tekillik deniyor. Teknolojik tekillik günümüzde deneyimlediğimiz bir şeyi değil gelecekte gerçekleşebilecek hipotetik (varsayımsal) bir durumu ifade etmek için kullanılıyor.  Teknolojik tekilliğin kabaca şu şekilde gerçekleşmesi bekleniyor: İnsanın zihinsel kapasitesi teknolojik gelişmeler kadar hızlı evrimleşmiyor. Teknolojinin içeriği okuyun

önce • Uzman Psikolog Cenk Umur
bilgisayar, mac, teknoloji, beyaz, yemek, menü, öğün, ara öğün, atıştırma, macaron, makaron, kaşık, çatal, su, avokado, tatlı

Dijital detoks: Gerekli mi, mümkün mü?

Teknolojinin hızlı gelişimi ve dijitalleşmenin hayatımızın çoğu alanına yayılması avantajların yanı sıra bazı sorunları da beraberinde getiriyor. Teknolojik cihazları yoğun şekilde kullanmamız fiziksel olarak ağrılara, uykusuzluğa, göz yorgunluğuna neden olabiliyorken psikolojik olarak zihin dağınıklığına, odaklanma güçlüğüne, FOMO‘ya, sosyalliğin azalmasına ve stresin artmasına neden olabiliyor. Yukarıda saydığımız sonuçları ve onların etkilerini içeriği okuyun

önce • Uzman Psikolog Cenk Umur
trafik, araba, taşıt, erkek, sürücü, direks,yon, zaman, iş, yol

Alkol sürücüleri nasıl etkiliyor?

Bilişsel ve psikomotor becerileri bozan alkol sürücülük davranışlarını olumsuz etkiliyor. Bu nedenle alkol miktarının artmasıyla kazaya yapma riski de artıyor. Trafikte uyumlu ve sağlıklı şekilde araç kullanmanız için gerekli olan bilişsel ve psikomotor beceriler; dikkat, algı, bellek (hafıza), muhakeme (karar verme), tepki hızı (reaksiyon zamanı) gibi süreçlerden oluşuyor. Dikkat Dikkat içeriği okuyun

önce • Uzman Psikolog Cenk Umur
Oturmak, sandalye, sandalyede oturmak, oturan kız, şapkalı kız, küçük kız, düşünmek, sıkılmak

Daha iyi hatırlamak için bu yöntemleri kullanın

Bellek ile ilgili yazımda kısa süreli belleğin depolama süresinden bahsetmiştim. Buradaki bilgiyi farklı şekillerde işleyerek ve tekrar ederek daha uzun süre hatırlamak mümkün olabiliyor. Bilgileri kolay kodlamak ve hatırlamak için kullandığımız stratejilere mnemonik yöntemler diyoruz. Mnemonik yöntemlerle birlikte soyut ve karmaşık bilgileri anlamlı şekilde kodlayabilirsiniz. Bu yöntemlere göz atalım. Akrostiş içeriği okuyun

önce • Uzman Psikolog Cenk Umur
Brain rot, beyin çürümesi, oxford, sözük, yılın kelimesi

Oxford 2024’ün sözcüğünü seçti: Brain rot

Oxford Sözlüğü, kullanıma yeni giren sözcüklerden birini yılın sözcüğü olarak seçiyor. 2024’ün sözcüğü ise brain rot. Türkçesi ile beyin çürümesi… Beyin çürümesi altı sözcük arasından 37.000’den fazla kişinin katıldığı halk oylamasıyla seçiliyor. Beyin çürümesi sözlükte “önemsiz olan ve çaba gerektirmeyen içeriklerin aşırı tüketilmesi sonucu kişinin zihinsel durumunun ve entelektüel halinin içeriği okuyun

önce • Uzman Psikolog Cenk Umur
nefes-egzersizi-ağaç-rahatlama-sakinlik-huzur-stres

Çok karıştırılan üç kavram: Düşünce, duygu ve his

Psikologlar olarak bazı seanslarda danışanlarımıza psikoloji alanına ait bilgiler aktarıyoruz. Bu bilgi aktarma sürecine psikoeğitim deniyor. Psikoeğitim danışanlarımızın deneyimlediği şeyleri anlamlandırmasından, seanslarda ortak bir dil oluşturmaya kadar birçok işleve sahip oluyor. Birçok farklı kavram gibi düşünce, duygu ve his de psikoeğitimin konusu olabiliyor. Bu kavramların yalnızca görüşmelerde değil günlük hayatta içeriği okuyun

önce • Uzman Psikolog Cenk Umur
pişman, pişmanlık, yorgun, tükenmiş, tek, yalnız

İş yaşamınız sizi tüketiyor mu?

İşe gitmek ve işe başlamak size zor geliyorsa, işinize karşı ilginiz azaldıysa, size verilen görevleri erteliyorsanız, daha sık hata yapmaya başladıysanız, baş ve mide ağrısı gibi fiziksel yakınmalarınız varsa, birlikte çalıştığınız kişilere karşı tahammülünüz azaldıysa ve onlara karşı öfke duyuyorsanız tükenmişlik sendromu yaşıyor olabilirsiniz. Tükenmişlik sendromu yaşamın her alanında ortaya içeriği okuyun

önce • Uzman Psikolog Cenk Umur
beyin, araştırmalar, çalışmalar, dijital, yapay zeka, sağ sol beyin

Zihinsel depomuz bellek

Bilgileri kodladığımız, depoladığımız ve geri çağırdığımız zihinsel sürece bellek (hafıza) deniyor. Belleğimizin öğrenme becerimizle yakın ilişkisi bulunuyor. Bilgiyi kaydetme yetimize kodlama, bilginin ne kadar süre ve nasıl kodlandığına depolama, depoladığımız bilgilere erişmemize ise geri çağırma deniyor. Depolama şekline göre bellek çoğunlukla üç kategoriye ayrılıyor: Duyusal bellek: İşitme ve dokuma gibi içeriği okuyun

önce • Uzman Psikolog Cenk Umur
Dissosiyasyon, çözülme, ayrışma, Dissosiyatif, Dissosiyatif bozukluk, şok, uzaklaşma,kaçma,

Tarihi bir gelişme: İki kişi rüyalarında iletişim kurdu!

Kaliforniya merkezli bir nöro-teknoloji şirketi olan REMspace, rüyada iletişim kurmanın bir yolunu bulduğunu bildiriyor. Özel olarak tasarlanmış bir ekipman aracılığıyla rüya sırasında basit bir mesaj alışverişi gerçekleşebiliyor. REMspace’in deneyinde rüya gören bir katılımcıya kulaklık yoluyla rastgele bir sözcük dinletiliyor, katılımcı bu sözcüğü tekrarlıyor. Sözcük, rüya gören diğer katılımcıya ulaşıyor ve içeriği okuyun

önce • Uzman Psikolog Cenk Umur

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.

Atabayrak