Erkeklerle kıyaslandığında kadınların kemik yoğunluğunun, kas kütlesinin ve kas kuvvetinin daha az olmasının yanında göğüslerin sırta daha çok yük bindirmesi, hamilelik ve menstrüasyon gibi nedenlerle kadınlar ağrıya daha çok maruz kalırlar. İyi planlanmış bir egzersiz ile ağrı yönetimi mümkündür.
Menopoza bağlı şikayetleri azaltan egzersiz ayrıca osteoporoz, depresyon, meme ve kolon kanseri risklerini azaltır.
Sağlık sorunlarını yönetebilmek ve hastalık risklerini azaltabilmek amacıyla fizyoterapistinize danışarak bireysel egzersiz programınızı planlamanızı öneririm.
1.321 kez okundu
Bir yanıt yazın