Erkeklerle kıyaslandığında kadınların kemik yoğunluğunun, kas kütlesinin ve kas kuvvetinin daha az olmasının yanında göğüslerin sırta daha çok yük bindirmesi, hamilelik ve menstrüasyon gibi nedenlerle kadınlar ağrıya daha çok maruz kalırlar. İyi planlanmış bir egzersiz ile ağrı yönetimi mümkündür.

Egzersiz, esneme, spor, esneme

Menopoza bağlı şikayetleri azaltan egzersiz ayrıca osteoporoz, depresyon, meme ve kolon kanseri risklerini azaltır.

Diz, bacak, egzersiz, step, diz bükmek, spor ayakkabı, tayt

Sağlık sorunlarını yönetebilmek ve hastalık risklerini azaltabilmek amacıyla fizyoterapistinize danışarak bireysel egzersiz programınızı planlamanızı öneririm.

663 kez okundu

Fizyoterapist Elif Gizem Avcı

Staj çalışmalarını 9 ayrı kurumda tamamlayarak Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon bölümünden 2020 yılında mezun olan Fizyoterapist Elif Gizem AVCI, hastalarına yönelik hizmetlerini özel olarak vermektedir.

0 0 oy
İçeriğe puan verin
Abone olun
Bildirin
guest

0 Yorum
Satır İçi Geri Bildirimler
Tüm yorumları görüntüle
0
Bu yazıya siz de yorum yazın!x