Bel ağrısı tehdit ediyor: Lumbago nedir, nasıl önlenir?

Momentum Sağlık •

Lumbago, bel bölgesinde ortaya çıkan ve sıklıkla kas spazmlarıyla ilişkilendirilen ağrıya deniyor. Genellikle ağır kaldırma, yanlış duruş veya ani hareketler sonucunda ortaya çıkıyor.

sporcu, spor, kadın, egzersiz, siyah, sarışın, spor salonu, dumbell

Kronik veya akut olarak sınıflandırılabilen lumbago şiddeti kişiden kişiye değişiyor. Tedavide dinlenme, sıcak-soğuk kompres uygulamaları ve fizik tedavi öneriliyor.

böbrek, sırt, bel, adam, ağrı, vücut, beden, erkek

Uzun süreli lumbago vakalarında bir uzmana başvurarak altta yatan nedenin belirlenmesi tavsiye ediliyor. Öte yandan egzersiz ve doğru duruş alışkanlıkları ile bu ağrılar önlenebiliyor.

515 kez okundu
Fizik tedavi ve rehabilitasyonFiziksel aktiviteGüncel

Momentum Sağlık

2019 yılında Şenol Yıldız ve Uzman Psikolog Cenk Umur tarafından kurulan Momentum Sağlık; kâr amacı gütmeyen bir sağlık platformudur. Beslenme, psikoloji ve fizyoterapi alanlarında etik, güncel ve bilimsel içerikleri titizlikle sunarak sağlıklı yaşam yolculuğunuzda doğru bilgiye ulaşmanızı sağlar. Platformdaki tüm paylaşımlar bilgilendirme amaçlı olup tanı ve tedavi hizmetleri için hekiminize başvurmanız önerilir.

Bu konu hakkında siz ne düşünüyorsunuz? Görüşlerinizi siz de paylaşın!

Bir yanıt yazın

Avatar yer tutucu

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Daha fazlasını keşfedin

zayıflık, hafif, tüy, kuş tüyü, kaşeksi
Ağırlık kazanımı ve kaşeksi

Zayıf kişiler için 4 maddede ağırlık kazanma rehberi!

Obezitenin ne denli tehlikeli bir sağlık sorunu olduğunu her defasında ifade ediyorum. Öte yandan aşırı zayıflık da sağlığı tehdit ediyor. Eğer siz de zayıfsanız, başka bir ifadeyle vücut ağırlığınız düşükse kalp yetmezliği, osteoporoz ve demir yetersizliği içeriği okuyun

sofra, yemek, dışarda yeme olgusu, kadın, acıkma, haz, yeşillik, cafe
Beslenme ve diyet

Tokluğun sırrı ve iştahın düzenleyicisi: Leptin

Halk arasında tokluk hormonu veya iştah baskılayıcı olarak bilinen leptin hormonu yağ dokusundan, karaciğerden ve mideden¹ salgılanıyor. Leptin açlığın temel düzenleyicisi olarak kabul ediliyor. Besin tüketimi sonrasında leptin salgılanmasıyla beyin tokluk hissi² veriyor. Kandaki leptin düzeyinin azalması, acıkmaya içeriği okuyun

hamburger, sebze, ekmek arası, ara öğün, mcdonalds, burger, vegan, vejetaryen
Besin güvenliği ve hijyen

Alternatif protein kaynağı arayışı ve geleceğin gıda trendleri: Hücre bazlı et

Dünya nüfusunun artması ve beslenme alışkanlıklarının değişmesi, alternatif besinlerin ve protein kaynaklarının araştırılmasını gerektiriyor. Deniz yosunları, böcekler ve GDO yani genetiği değiştirilmiş organizma içeren gıdaların yanında bitki bazlı ve hücre bazlı (in vitro) etler, alternatif protein kaynakları² içeriği okuyun

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.

Atabayrak