Dağ katranı, dağların gözyaşları veya şilajit olarak bilinen mumiyo; yüksek dağlarda ve mağaralarda bulunan bitkilerin fosilleşmesiyle oluşan koyu kahverengi veya siyah tortudur.

şilajit, şilayit, shilajit, mumiyo, mumijo, mumiyö, dağların göz yaşları, dağ katranı

Vücudun gereksinim duyduğu tüm vitaminleri ve mineralleri içerdiği1 ifade edilen mumiyo, dibenzo-α-piron2 ve antioksidan bileşenler olan fulvik asit ve selenyum açısından zengindir.

şilajit, şilayit, shilajit, mumiyo, mumijo, mumiyö, dağların göz yaşları, dağ katranı

Paketlenmiş mumiyo

Mumiyo takviyesi, erkeklerde testosteron düzeyini yükseltiyor, sperm hareketliliğini artırarak infertiliteyi (kısırlık) önleyebiliyor ve fiziksel performansı2 artırıyor.

şilajit, şilayit, shilajit, mumiyo, mumijo, mumiyö, dağların göz yaşları, dağ katranı

Mumiyo takviyesinin Alzheimer hastalığının ilerlemesini yavaşlattığı, yüksek antioksidan kapasitesi nedeniyle kalp sağlığını koruduğu ve anti-aging etkinlik gösterdiği3 bildiriliyor.  Bunlarla beraber demir eksikliği anemisinde mumiyo takviyesinin yararlı etkilerinin olduğu düşünülüyor.

şilajit, şilayit, shilajit, mumiyo, mumijo, mumiyö, dağların göz yaşları, dağ katranı

Akdeniz anemisi (talasemi), orak hücreli anemi, hemokromatoz (kanda yüksek miktarda demir bulunması) veya kalp hastalığınız varsa mumiyo takviyesi almayın. Ayrıca ağır metal ve mantar içerebilmesi nedeniyle işlenmemiş mumiyo3 kullanmayın.

Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Mumiyo takviyesini ambalajlı olarak güvenilir yerlerden temin etmenizi ve günlük 1 gram/kg dozunu aşmamanızı öneriyorum. Konu hakkında geniş bilgi için hekiminizle, eczacınızla ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler.

1en.wikipedia.org/wiki/Shilajit
2Stohs, S.J. Safety and efficacy of shilajit (mumie, moomiyo). Phytother Res. 2014 Apr;28(4):475-9. doi: 10.1002/ptr.5018. Epub 2013 Jun 3.
3Healthline, healthline.com/health/shilajit
229 kez okundu

Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ

Diyetisyen Şenol YILDIZ, 1991 yılında Bursa’da doğdu. Ankara Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olduktan sonra lisansüstü eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi’nde tamamlayarak bilim uzmanı unvanı aldı. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin takviyeleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi’nde hizmet vermeye devam etmektedir.

0 yorum

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir