Yüksek dağlarda ve mağaralarda bulunan bitkilerin fosilleşmesiyle oluşan koyu kahverengi veya siyah tortuya mumiyo adı veriliyor. Mumiyo, dağ katranı, dağların gözyaşları veya şilajit olarak da biliniyor.

şilajit, şilayit, shilajit, mumiyo, mumijo, mumiyö, dağların göz yaşları, dağ katranı

Vücudun gereksinim duyduğu tüm vitaminleri ve mineralleri içerdiği1 ifade edilen mumiyo yapısında dibenzo-α-piron2 ve antioksidan bileşenler olan fulvik asit ve selenyum barındırıyor.

şilajit, şilayit, shilajit, mumiyo, mumijo, mumiyö, dağların göz yaşları, dağ katranı
Paketlenmiş mumiyo

Mumiyo takviyesi, erkeklerde testosteron düzeyini yükseltiyor, sperm hareketliliğini artırarak infertiliteyi (kısırlık) önleyebiliyor ve fiziksel performansı2 artırıyor.

şilajit, şilayit, shilajit, mumiyo, mumijo, mumiyö, dağların göz yaşları, dağ katranı

Mumiyo takviyesinin Alzheimer hastalığının ilerlemesini yavaşlattığı, yüksek antioksidan kapasitesi sayesinde kalp sağlığını koruduğu ve anti-aging etkinlik gösterdiği3 bildiriliyor. Bunlarla beraber demir eksikliği anemisinde mumiyo takviyesinin yararlı etkilerinin olduğu düşünülüyor.

şilajit, şilayit, shilajit, mumiyo, mumijo, mumiyö, dağların göz yaşları, dağ katranı

Akdeniz anemisi (talasemi), orak hücreli anemi, hemokromatoz (kanda yüksek miktarda demir bulunması) veya kalp hastalığınız varsa mumiyo takviyesi almayın. Ayrıca ağır metal ve mantar içerebilmesi nedeniyle işlenmemiş mumiyo3 kullanmayın.

Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ
Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Mumiyo takviyesini ambalajlı olarak güvenilir yerlerden temin etmenizi ve günlük 1 gram/kg dozunu aşmamanızı öneriyorum. Konu hakkında geniş bilgi için hekiminizle, eczacınızla ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı ve keyifli günler.

1en.wikipedia.org/wiki/Shilajit
2Stohs, S.J. Safety and efficacy of shilajit (mumie, moomiyo). Phytother Res. 2014 Apr;28(4):475-9. doi: 10.1002/ptr.5018. Epub 2013 Jun 3.
3healthline.com/health/shilajit
3.377 kez okundu


Yorumlar

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakkları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.