Romatoit artrit bir diğer adıyla iltihaplı romatizma, eklemlerde meydana gelen kronik bir bozukluktur. Romatoit artrit, eklem hattında kalınlaşmaya, eklemlerde ısı artışına, şişmeye ve ağrıya yol açar.

Omurga, egzersiz, manuel, sırt

El, dirsek, omuz, boyun, kalça, diz, ayak bileği ve ayak parmakları eklemlerini etkileyen romatoit artrit;  etkisini  daha çok küçük eklemlerde gösterir.

Omuz, omuz ağrısı, ağrı, omuzda el

Romatoit artritli bireylerin egzersiz yapmasında bir sakınca yoktur. Aksine fizyoterapist tarafından planlanan egzersizler ile romatoit artrit belirtileri azaltılabilir ve önlenebilir.

Egzersiz, kuvvetlendirme, thereband, omuz çalışması, fizyoterapist

Eğer romatoit artrite sahipseniz;

  • haftada  üç gününüzün sadece birer saatini egzersize ayırabilirsiniz,
  • hafif egzersizlerden başlayıp zorluk seviyesini kademeli olarak artırabilirsiniz,
  • özellikle el bileğinizi, ayak bileğinizi ve diz çevrenizi kuvvetlendirmeye yönelik egzersizler yapabilirsiniz,
  • fiziksel aktivitenin olmadığı bir yaşam biçimine sahipseniz ilk olarak yürüyüş ile başlayabilirsiniz.
Fizyoterapist Elif Gizem AVCI

Fizyoterapist • Elif Gizem AVCI

Konu ile ilgili ayrıntılı bilgi almak ve egzersiz planlamak için fizyoterapistiniz ile görüşün. Sağlıklı günler.

520 kez okundu

Fizyoterapist Elif Gizem Avcı

Staj çalışmalarını 9 ayrı kurumda tamamlayarak Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon bölümünden 2020 yılında mezun olan Fizyoterapist Elif Gizem AVCI, hastalarına yönelik hizmetlerini özel olarak vermektedir.

0 0 oy
İçeriğe puan verin
Abone olun
Bildirin
guest

0 Yorum
Satır İçi Geri Bildirimler
Tüm yorumları görüntüle
0
Bu yazıya siz de yorum yazın!x