Sarımsak, Koronavirüs’e karşı kullanılabilir mi?

2019 yılının sonlarında ateş, öksürük ve nefes darlığı gibi solunum yolu belirtileri gelişen bir grup Çinli hastada yapılan araştırmalarla tanımlanan¹ Yeni Koronavirüse karşı korunmak için hangi besinlerin tüketilmesi gerektiği konusunda danışanlarımızdan çok sayıda soru almaktayız.

Koronavirüs’ün belirtilerini gözlemleyin

Yeni Koronavirüs’te en çok karşılaşılan belirtilerin ateş, öksürük ve solunum sıkıntısı olduğu, şiddetli vakalarda zatürre, ağır solunum yetmezliği, böbrek yetmezliği hatta ölümün gelişebileceği² ifade edilmektedir. Sağlık Bakanlığı, hastalığa özel bilinen bir tedavi bulunmadığını ve hastanın genel durumuna göre gerekli destekleyici tedavilerin uygulandığını¹ bildirmektededir.

Sarımsak, Koronavirüs’e karşı kullanılabilir mi?

Sarımsak tüketmenin, Koronavirüs’e yakalanmayı engelleyeceğine yönelik sosyal medya üzerinden pek çok paylaşım yapıldığını görüyoruz. Dünya Sağlık Örgütü; allian ve allilik süfit gibi organosülfür bileşikleri içeren fonksiyonel bir besin olan sarımsağın bireyleri Koronavirüs’ten koruduğuna dair hiçbir kanıtın bulunmadığını³ belirtiyor. Sarımsağın yararlı 4 etkisini anlattığım yazımı buradan okuyabilirsiniz. Koronavirüs’e karşı korunmada bağışıklık sistemini güçlü tutmanın önemsenmesi gereken bir yeri vardır.

Bağışıklık sistemimi nasıl güçlendiririm?

Yeterli ve dengeli beslenerek bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz.

• C vitamini içeren besinleri dengeli şekilde tüketin (C vitamininin hangi besinlerde bulunduğunu buradaki yazımda bulabilirsiniz)
• Yumurta, kırmızı et, tavuk, hindi ve balık gibi hayvansal kaynaklı besinleri çiğ tüketmeyin
• Alkol tüketiminizi sınırlandırın
• Dahası için uzman diyetisyeniniz ile görüşün

Koronavirüs hakkında detaylı bilgi için Sağlık Bakanlığı’nın web sitesini ve sosyal medya hesaplarını takip edin. Sağlıklı günler diliyorum.

1Sağlık Bakanlığı Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü · hsgm.saglik.gov.tr/tr/bulasici-hastaliklar/2019-n-cov/liste/2019-ncov-sik-sorulan-sorular.html - 2Sağlık Bakanlığı Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü · https://hsgm.saglik.gov.tr/depo/birimler/Bulasici-hastaliklar-db/hastaliklar/2019_n_CoV/afisler/A-6-BROSUR-BASKI.pdf.pdf - 3Dünya Sağlık Örgütü · https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/myth-busters

Uzmanımız bu iki içeriği sizin için seçti

İçilebilir gümüş, Koronavirüs’e karşı kullanılabilir mi? Sıcak besinler tüketmek, Koronavirüs’e karşı etkili olabilir mi?