Serbest çağrışım tekniği

Serbest çağrışım psikanalizde ve psikodinamik psikoterapi türlerinde kullanılan, aklınıza gelen düşünceleri sansürlemeden veya seçim yapmadan söze döktüğünüz bir süreç olarak tanımlanıyor.

erkek, düşünce, yorgun, öz şefkat, iç görü, odak, uyku, güç

Düşünceleriniz ne kadar utanç verici, mantıksız ve alakasız olursa olsun serbest çağrışım ile bunları ifade etmeniz sağlanıyor. Böylece bastırılmış düşünceleriniz, duygularınız, travmatik deneyimleriniz ve rahatsız edici dürtüleriniz gibi bilinçdışı malzemeler bilinç alanınıza çıkıyor.

düşünce, otomatik düşünce, biliş, zihin, kafa karışıklığı, bulanık zihin, depresyon, kadın

Analitik şekilde düşünmeniz beklenmeyen serbest çağrışım tekniği hem sözel hem de yazılı olarak uygulanabiliyor.

psikoloji, psikolog, yazmak, yazı, araştırma, not, defter

Serbest çağrışımda kontrol etmeden gün yüzüne çıkardığınız bilinçdışı malzemenin yorumlanması amaçlanıyor. Bu yöntem uygulandığında duygusal boşalım yaşadığınız da varsayılıyor.

öfke duygusunu yenmek

Serbest çağrışım tekniğinin gerçekten işe yarayıp yaramadığı ile ilgili birçok farklı düşünce bulunuyor. Sağlıklı günler dilerim.

756 kez okundu


Yorumlar

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakkları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.