Serbest çağrışım psikanalizde ve psikodinamik psikoterapi türlerinde kullanılan, aklınıza gelen düşünceleri sansürlemeden veya seçim yapmadan söze döktüğünüz bir süreç olarak tanımlanıyor.
Düşünceleriniz ne kadar utanç verici, mantıksız ve alakasız olursa olsun serbest çağrışım ile bunları ifade etmeniz sağlanıyor. Böylece bastırılmış düşünceleriniz, duygularınız, travmatik deneyimleriniz ve rahatsız edici dürtüleriniz gibi bilinçdışı malzemeler bilinç alanınıza çıkıyor.
Analitik şekilde düşünmeniz beklenmeyen serbest çağrışım tekniği hem sözel hem de yazılı olarak uygulanabiliyor.
Serbest çağrışımda kontrol etmeden gün yüzüne çıkardığınız bilinçdışı malzemenin yorumlanması amaçlanıyor. Bu yöntem uygulandığında duygusal boşalım yaşadığınız da varsayılıyor.
Serbest çağrışım tekniğinin gerçekten işe yarayıp yaramadığı ile ilgili birçok farklı düşünce bulunuyor. Sağlıklı günler dilerim.
0 yorum