Öksürük, ateş ve nefes darlığı gibi solunum yolu belirtileri gelişen bir grup Çinli hastada yapılan araştırmalarla tanımlanan1 Yeni Koronavirüse karşı korunmak için hangi besinlerin tüketilmesi gerektiği konusunda danışanlarımızdan çok sayıda soru almaktayız.

balık yemeği, menü, öğün, içecek

Öncelikle Koronavirüs’ün belirtilerini gözlemleyin

Yeni Koronavirüs’te en çok karşılaşılan belirtilerin ateş, öksürük ve solunum sıkıntısı olduğu, şiddetli vakalarda zatürre, ağır solunum yetmezliği, böbrek yetmezliği hatta ölümün gelişebileceği2 ifade ediliyor. Sağlık Bakanlığı, hastalığa özel bilinen bir tedavi bulunmadığını ve hastanın genel durumuna göre gerekli destekleyici tedavilerin uygulandığını1 bildiriliyor.

çay, bitki çayı, demleme çay, porselen çay seti, hangi çay

Sıcak besinler tüketmek, Koronavirüs’e karşı kullanılabilir mi?

Koronavirüs’ün sıcak ortamlarda uzun süre yaşayamadığı düşüncesi ile ılık su, çay, bitki çayları, kahve ve çorba gibi sıcak besinlerin sıkça kullanılması sizi Koronavirüs’ten korumaz. Koronavirüs’ten korunmanın en etkili yolu, genel hijyene dikkat etmek, riskli ortamlarda bulunmamak ve en son adım olarak bağışıklığı güçlü tutacak eylemlerde bulunmaktan geçiyor.

süt, meyve tabağı, beyaz

Bağışıklık sistemimi nasıl güçlendiririm?

Yeterli ve dengeli beslenerek bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz.

  • Süt ürünleri, yumurta, kırmızı et, tavuk, hindi ve balık gibi hayvansal kaynaklı besinleri dengeli şekilde tüketin
  • Her gün en az beş porsiyon meyve ve sebze tüketin
  • Stresinizi yönetin
  • Dahası için uzman diyetisyeniniz ile görüşün

Koronavirüs hakkında detaylı bilgi için Sağlık Bakanlığı’nın web sitesini ve sosyal medya hesaplarını takip edin. Sağlıklı günler diliyorum.

1Sağlık Bakanlığı Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü · hsgm.saglik.gov.tr/tr/bulasici-hastaliklar/2019-n-cov/liste/2019-ncov-sik-sorulan-sorular.html - 2Sağlık Bakanlığı Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü · https://hsgm.saglik.gov.tr/depo/birimler/Bulasici-hastaliklar-db/hastaliklar/2019_n_CoV/afisler/A-6-BROSUR-BASKI.pdf.pdf - 3Dünya Sağlık Örgütü · https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/myth-busters
709 kez okundu

Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ

Diyetisyen Şenol YILDIZ, 1991 yılında Bursa’da doğdu. Ankara Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olduktan sonra lisansüstü eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi’nde tamamlayarak bilim uzmanı unvanı aldı. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin takviyeleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi’nde hizmet vermeye devam etmektedir.

0 yorum

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir