Fazla miktarda su ölüme neden olur mu?

Yaşamın devamlılığı için suyun elzem bir besin ögesi olduğu biliniyor. Ter, idrar ve solunum yoluyla kaybedilen suyun her gün yerine konması gerekiyor.

bisiklet, kadın, sporcu, su içme, dinlenme, mola

Yeterli miktarda su tüketilmemesi yorgunluğa, kas kramplarına ve baş ağrısına neden oluyor. Öte yandan aşırı miktarda su tüketimi su zehirlenmesi adı verilen sağlık sorununa yol açıyor.

su, matara, içme suyu, spor, susama, içecek

Aşırı su tüketimi sonucunda beyin fonksiyonlarının bozulması su zehirlenmesine sebep oluyor. Kanda su miktarı artıyor, artan su miktarı başta sodyum olmak üzere elektrolitlerin kandaki yoğunluğunun azalmasına neden oluyor. Kan sodyum düzeyi 135 mm/L’nin altına düştüğünde hiponatremi gelişiyor. Bu değer 130 mm/L’nin altında olduğunda ise tansiyon dengesizliği, halsizlik, baş ağrısı ve bulantı görülüyor.

erkek sporcu, fitness, göğüs, kas ağırlığı

Aşırı miktarda tüketilen su hem kafa içi basıncının artmasına hem de böbreklerin fizyolojik açıdan süzebileceği kapasitenin aşılmasına yol açıyor.

Su, içme suyu, soğuk su, meyveli su, yeşil elmalı su, maden suyu, soda

Kısa süre içinde 3-4 litre su tüketimi ölüme yol açabiliyor. Su zehirlenmesi özellikle dayanıklılık sporlarıyla uğraşan bireylerde, mahkumlarda, askerlerde ve psikiyatri hastalarında görülebiliyor.

diyetisyensenol , Eskişehir Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ
Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Vücudunuzu dinleyin ve susadığınız zaman su için. Günlük olarak tüketmeniz gereken su miktarını öğrenmek için bir diyetisyene başvurun. Sağlıklı günler diliyorum.

1.047 kez okundu


Yorumlar

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakkları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.