Yumurta kaliteli protein, fosfor, selenyum, demir, çinko, kolin, A, D, B2 ve B12 vitaminleri içeriyor. Bu besin ögeleri büyüme-gelişmeyi hızlandırıyor ve bağışıklık sistemini koruyor.
Altıncı ayını dolduran bebeğinize yumurtanın sarısını vermeye başlayabilirsiniz. Yumurtanın beyazını ise 9-12. aylara ertelemelisiniz.
Yumurtalı kahvaltı menüsü
Yumurtalı kahvaltı menüsü için gereken besinler ve miktarları şöyle:
- 1 adet iyi pişmiş yumurta sarısı
- Az miktarda anne sütü veya su
- 1/2 küçük adet muz
- 1 tatlı kaşığı tuzsuz lor peyniri
- 1/2 tatlı kaşığı ceviz ezmesi
- 1/2 tatlı kaşığı tuzsuz tereyağı
Çatal kullanarak muzu iyice ezin. Ezilmiş muzun içine yumurta sarısını, anne sütünü ya da suyu, lor peynirini, ceviz ezmesini ve tereyağını ekleyin. Karışımı çatalla ezerek püre haline getirin. Bebeğinizin kahvaltısı hazır!
1.629 kez okundu
Bir yanıt yazın