Vücut analizinden önce dikkat etmeniz gereken 5 nokta!

Diyetisyen Tuğba Şahin •

Vücut kompozisyonunu ölçmede kullanılan yöntemlerden birine biyoelektriksel impedans analizi adı veriliyor. BIA şeklinde kısaltılan bu analizde elektrotlar aracılığıyla verilen akım sayesinde belli orantı ve denklemlerle vücut yağ yüzdesi, yağsız vücut yüzdesi, vücuttaki su miktarı gibi değerler hesaplanıyor.

Profesyonel vücut kompozisyon analizi, BIA

Son yıllarda kullanımı artan bu yöntemde, ölçüm öncesi bazı durumlara dikkat edilmesi gerekiyor. İşte dikkat edilmesi gereken 5 önemli¹ nokta:

  • Ölçüm sırasında en az 4 saatlik açlık hâlinde olunmalı.
  • Ölçümün 24-48 saat öncesinden ağır fiziksel aktivite yapılmamalı.
  • Ölçüm öncesi aşırı su içilmemeli.
  • Ölçümün 24 saat öncesinden alkol alınmamalı.
  • Regl döneminde ölçüm alınmamalı.

eski kıyafetlere girmeme, kilo verme, zayıflama, incelme, yağ yakma, kadın

Vücut analizi yaptırmadan önce biyoelektriksel impedans analizinin sizin için uygun olup olmadığını diyetisyeninize danışın. Sağlıklı ve keyifli günler diliyorum.

1DOI: 10.1079/phn2005799
630 kez okundu
Beslenme ve diyetManşetVücut analizi ve antropometri

Diyetisyen Tuğba Şahin

Mesleki eğitimlerini ve alan çalışmalarını başarıyla tamamlayarak İstanbul Medeniyet Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2023 yılında mezun olan Diyetisyen Tuğba Şahin, danışanlarını online olarak takip ediyor.

Bu konu hakkında siz ne düşünüyorsunuz? Görüşlerinizi siz de paylaşın!

Bir yanıt yazın

Avatar yer tutucu

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Daha fazlasını keşfedin

kadın obez, şişman, kilolu, manken, battal boy,kıyafet ölçüleri, giysi bedenleri, giyim numaraları, XXXXL, XXXL, XXL, XL, 5XL, 4XL, 3XL, 2XL
Beslenme ve diyet

Giysi bedenleri: “Kaç beden giyiyorum?”

Giyinmek temel bir gereksinim… Obezite ile yaşayan ya da ağırlık kaybetmeyi hedefleyen bireyler, değişim sürecinde çok sayıda giysi deneyerek bunların bir kısmını satın alıyorlar. Bu içerikte giysi bedenlerini birlikte tanıyalım istedim. Giysi bedenleri belli bir içeriği okuyun

kitap, okuma, diyet, meyve, sebze, fıstık
Beslenme ve diyet

Diyetisyeninizle görüşmeden önce bunlara dikkat edin

Diyetisyeninizle yapacağınız görüşmeden en yüksek verimi almak, sağlığınız için doğru yönlendirmelerle ilerlemek açısından büyük önem taşıyor. Diyetisyeninizle görüşmeden önce bu önerilere uymanız alacağınız hizmetin kalitesini artıracaktır. Randevunuza böyle hazırlık yapın Randevu tarihinden bir gece önce içeriği okuyun

V60, kahve demleme yöntemleri, kahve demleyici
Beslenme ve diyet

Galon karışıklığı: Aynı birim, farklı sonuçlar!

Sıvı ya da katı, İngiltere ya da Amerika… Galon birimi her yerde aynı ismi taşısa da hacmi ülkeden ülkeye değişiyor. Özellikle tariflerde, ithal ürünlerde ya da bilimsel verilerde bu fark göz ardı edildiğinde ciddi karışıklıklar içeriği okuyun

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.

Atabayrak