Çorbaların, salataların, içeceklerin ve detoks sularının baş tacı limon gerçekten ağırlık kaybını destekliyor mu?
1 • Limon tek başına ağırlık kaybı sağlamıyor
Akdeniz mutfağının vazgeçilmez meyvelerinden biri olan limon tek başına kilo kaybı sağlamıyor.
- Limon çekirdeklerinin diş etlerini güçlendirdiği belirtiliyor.
- Limon ağacı yaprakları gaz şikâyetine karşı öneriliyor.
- Limon kabuklarının kalp, damar, mide, karaciğer ve beyin üzerinde tonik etkisinin bulunduğu ifade ediliyor.
- Limon kabuklarından sıkılarak elde edilen uçucu yağın, eklem ve siyatik ağrılarında kullanılabileceği bildiriliyor.
2 • Egzersiz sırasında tüketilen limon, yağ yakımını destekliyor
Limonda bulunan C vitamini her ne kadar yalnız başına zayıflatıcı etki göstermese de egzersiz sırasında yeterli miktarda alındığında yağ yakımını destekliyor.
Limonda bulunan flavonoitlerin yukarıdaki hastalıklarla yaşayan bireylerin sağlık durumlarına önemli katkılar sağlayabiliyor.
3 • Her içeceğe limon eklemek doğru değil
1 orta adet (100 gram) limonun 45 Kcal olduğunu hatırlatıyor, içeceğiniz her suya ve çaya limon eklememenizi öneriyorum.
Konuya ilişkin geniş bilgi için uzman diyetisyeninizle görüşün. Keyifli ve sağlıklı günler diliyorum.
0 yorum