Görme, büyüme, bağışıklık sistemi ve embriyonik gelişim (anne karnında döllenme ile başlayıp doğuma kadar olan süreç) A vitamininin işlevleri arasında yer alıyor.

gebe, hamile, fetüs, bebek, anne karnı

A vitamini eksikliği çocuklarda enfeksiyonlara karşı direncin azalmasına, grip, nezle ve üst solunum yolu enfeksiyonlarına neden oluyor.

hastalanan çocuk, kız çocuğu, soğuk algınlığı, ateş, üşütme

1-3 yaş aralığındaki çocuklarda bağışıklık sisteminde zayıflamaya daha sık rastlanıyorken A vitamini eksikliği bu durumu tetikliyor. Bunlarla beraber niktalopi (gece körlüğü) ve kızamık riski de artabiliyor.

gözlük, bebek, uyku, bebek uykusu, uyuma, papyon

A vitamini en çok şu besinlerde bulunuyor:

yumurta, kırık yumurta, yumurta sarısı, siyah, sarı yumurta

A vitamininin potansiyel yararlarından faydalanmak için bu besinlerin tüketim sıklığını gözden geçirin. A vitamini içeren besin takviyelerini rastgele kullanmayın. Konuya ilişkin geniş bilgi için hekiminizle ve pediatri diyetisyeninizle görüşün.

466 kez okundu

Diyetisyen Beyza Çulha

Diyetisyen Beyza ÇULHA mesleki eğitimlerini ve saha çalışmalarını başarıyla tamamlayarak Ankara Yıldırım Beyazıt Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden yüksek onur derecesiyle mezun olmuştur.

0 yorum

Bir cevap yazın

Avatar placeholder

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.