Stres düzeyini kontrol etmeye yardımcı olan bitkilere ve bunlardan elde edilen takviyelere adaptojen adı veriliyor.
Adaptojenler, biyolojik ve kimyasal stres faktörlerine karşı vücudu daha dayanıklı hâle getiriyor. Şimdi adaptojenlerin sağlık ve beslenme yararlarına bakalım.
Adaptojenler ve sağlık yararları
- Kore ginsengi: Panax olarak da bilinen Kore ginsengi enerji metabolizmasını düzenleyerek yorgunlukla ve stresle baş etmeye yardım ediyor.
- Hint ginsengi: Anksiyete ve stres semptomlarını gideren Hint ginsengi, aşvaganda (ashwagandha) ismiyle de biliniyor.
- Rhodiola rosea: Altın kök bitkisi olarak bilinen Rhodiola rosea dayanıklılığı artırarak stresle başa çıkmaya yardımcı olabiliyor.
- Kordiseps mantarı: Böceklerin ve eklem bacaklıların üzerinde endoparazit (iç zararlı) olarak yaşayan bu mantar, dayanıklılığı artırarak enerji seviyelerini yükseltebiliyor. Kordiseps mantarı hakkında detaylı bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
- Reishi mantarı: Ölümsüzlük mantarı olarak da adlandırılan reishi, antioksidan etkinlik gösteriyor. Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilen bu mantar hakkında detaylı bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
Adaptojenlerin sağlık üzerindeki etkileri kişiden kişiye değişebiliyor. Konuya ilişkin bilimsel araştırmalar devam ediyor. Herhangi bir besin takviyesi kullanmadan önce hekiminizle ve diyetisyeninizle görüşün.
1.111 kez okundu
Bir yanıt yazın