Kemik ve diş gelişiminde önemli bir mineral olan vanadyum, insülin hormonunun etkinliğini artırıyor. 1 • Vanadyum ne işe yarıyor? Vanadyumun diyabet tedavisini desteklediği yönünde çalışmalar bulunuyor. Ancak vanadyumun bu etkisinin henüz kanıtlanmadığı biliniyor. Öte yandan vanadyumun solunum, üreme ve dolaşım sistemlerini desteklediği ifade ediliyor. 2 • Vanadyum hangi besinlerde bulunuyor? içeriği okuyun
Yorgunluğunuz, halsizliğiniz, güçsüzlüğünüz, baş dönmeleriniz varsa, çabuk yoruluyorsanız, elleriniz ve ayaklarınız sürekli üşüyorsa, kalp atışlarınız hızlandıysa, çabuk öfkeleniyorsanız ve iştahınız azaldıysa demir eksikliğiniz olabilir. Erkeklerin günlük 10 mg, kadınların 18 mg, gebelerin 27 mg, emziklilerin 18 mg ve ergenlik dönemindeki bireylerin 15 mg demir gereksinimi bulunuyor. Demir eksikliği tam kan içeriği okuyun
Filtre kahveye bir shot espresso katılarak elde edilen yüksek kafeinli kahveye red eye ismi veriliyor. Demlenmiş kahve içeren klasik bir espresso içeceği olan red eye, adını uykusu gelerek gözleri kızarmış olanları uyandırabilmesinden alıyor. Red eye bazen Kanada kahvesi ya da çamur bardağı olarak da isimlendiriliyor. 300 ml demlenmiş filtre kahve içeriği okuyun
Filtre kahveye iki shot espresso katılarak elde edilen yüksek kafeinli kahveye black eye ismi veriliyor. Demlenmiş kahve içeren klasik bir espresso içeceği olan black eye, adını uykusu gelerek gözleri çok fazla kızarmış hatta siyaha dönmüş olanları uyandırabilmesinden alıyor. Black eye bazen karagöz kahvesi olarak da isimlendiriliyor. 300 ml demlenmiş filtre kahve içeriği okuyun
Kesik peyniri herhangi bir hastalığı bulunmayan yetişkinler, gebeler ve emzikliler, sporcular, büyüme ve gelişme dönemindeki çocuklar ve gençler ile ek besin alımına başlamış ve alerjisi olmayan bebekler için uygundur. Hazırsanız başlayalım! Kesik peyniri yapmak için gereken besinler ve miktarları 4 su bardağı süt (1 litre) 1 yemek kaşığı yoğurt (30 içeriği okuyun
Bu yazımda laktik asit bakterileri içermesi nedeniyle fermente bir süt ürünü olan yoğurdu evde nasıl mayalayabileceğinize değineceğim. Mayalama öncesinde malzemelerinizi hazırlamalısınız. Bunun için mayaya, süte ve çelik tencere, kavanoz, termometre ve kaşık gibi ekipmanlara ihtiyacınız olacak. Bunlar tamamsa haydi başlayalım! Mayayı ya da maya olarak kullanacağınız taze yoğurdu oda sıcaklığında içeriği okuyun
Obezite cerrahisinden 3-6 sonra saç dökülmesi görülebiliyor. Bu durum operasyon sonrasında hızlı ağırlık kaybı ve besin ögesi eksiklikleri nedeniyle ortaya çıkıyor. Diyetisyen danışmanlığında beslenme tedavisi uygulayan danışanlarda saç dökülmesi tipik olarak kendi kendine düzeliyor. Besin ögesi eksikliğiniz varsa bunun devam etmemesi için yeterli miktarda protein tükettiğinizden ve diyetisyeninizin / cerrahınızın önerdiği içeriği okuyun
Obezite cerrahisinden sonra mide bulantısı, kusma, sıvı kaybı, besin ögesi yetersizliği, kabızlık, ishal, laktoz intoleransı, saç kaybı ve tat değişiklikleri gibi yan etkiler gelişebiliyor. Tat değişiklikleri, obezite cerrahisiyle birlikte besin tüketiminin azalması ve tedavinin bir parçası olarak verilen ilaçlar nedeniyle ortaya çıkabiliyor. Diyetisyen danışmanlığında hazırlanan beslenme tedavisi, gelişen bu tat içeriği okuyun
Obezite cerrahisi geçirdikten sonra kısa süreli olarak bağırsak sorunları yaşayabilirsiniz. Ameliyat sonrasında ishal genellikle altta başka bir sorunun yattığını gösteriyor olabilir. İshalin ortadan kaldırılmasında bu sorunun tespit edilmesi önem taşıyor. Laktoz intoleransına bağlı gelişen ishallerde süt ürünlerini diyetinizden çıkartın Süt, süt tozu, yoğurt, peynir, tereyağı, krema, dondurma, çikolata, pasta, bisküvi, içeriği okuyun
Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.
