Kemik ve diş gelişiminde önemli bir mineral olan vanadyum, insülin hormonunun etkinliğini artırıyor.
1 • Vanadyum ne işe yarıyor?
Vanadyumun diyabet tedavisini desteklediği yönünde çalışmalar bulunuyor. Ancak vanadyumun bu etkisinin henüz kanıtlanmadığı biliniyor. Öte yandan vanadyumun solunum, üreme ve dolaşım sistemlerini desteklediği ifade ediliyor.
2 • Vanadyum hangi besinlerde bulunuyor?
- Kabuklu su ürünleri
- Mantar, havuç, lahana, maydanoz, dereotu
- Soya fasulyesi
- Tahıllar
- Ayçiçeği çekirdeği, karabiber
3 • Her gün ne kadar vanadyum almalıyım?
Diyetle alım miktarı genellikle düşük olan vanadyumun günlük gereksinim miktarının 100 mcg kadar olduğu bildiriliyor.
Vanadyum hakkında daha geniş bilgi için hekiminizle ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı, dengeli ve keyifli günler diliyorum.
2.517 kez okundu
Bir yanıt yazın