Hollanda yeme davranışı anketi, bireylerin yeme davranışlarının arkasındaki psikolojik örüntüleri anlamak için kullanılıyor. Özellikle duygusal yeme, dışsal yeme ve kısıtlayıcı yeme eğilimlerini ayırt etmeye yardımcı oluyor. Klinik beslenme pratiğinde ve akademik çalışmalarda Hollanda yeme davranışı (DEBQ) anketi sıkça tercih ediliyor.
Bu anket, kişinin açlık dışında hangi tetikleyicilerle yediğini görünür kılıyor. Duygusal stres, çevresel uyaranlar ve bilinçli kısıtlama davranışları ayrı ayrı değerlendiriliyor. Böylece kilo yönetimi, yeme farkındalığı ve davranış değişikliği için somut bir zemin oluşuyor.
Bilimsel veriler, Hollanda yeme davranışı anketinin geçerli ve güvenilir bir ölçüm aracı olarak kullanıldığını¹ gösteriyor. Van Strien ve arkadaşlarının geliştirdiği çalışmada anketin üç alt boyutunun yeme davranışlarını anlamlı şekilde ayırt ettiği gösteriliyor. Bu çalışma, obezite ve yeme davranışı araştırmalarında referans² kabul ediliyor.
Güncel beslenme yaklaşımlarında bu tür davranışsal değerlendirmeler hem ne yendiğine hem de neden yenildiğine odaklanmayı sağlıyor. Bu yazıyı okuyan siz değerli okuyucum için asıl soru şu: Gerçekten aç olduğunuz için mi yiyorsunuz?
Şenol Yıldız
Eğer stresliyken, canınız sıkıldığında ya da sadece gözünüzün önünde olduğu için yiyorsanız bunu fark etmek ilk güçlü adım olacaktır. Ağırlık yönetimi zorlaşıyor, diyetler sürdürülemiyorsa yeme davranışını objektif bir araçla değerlendirmek diyetisyen için fark yaratıyor. Bu noktada diyetisyeniniz hem beslenme planınızı hem de yeme davranışınızı ele alarak uzun vadede daha kalıcı sonuçlar almanızı sağlayacaktır.
¹Van Strien et al., 1986, International Journal of Eating Disorders, doi.org/10.1016/0195-6663(86)90068-5 ²Bozan, N. (2009). Hollanda yeme davranışı (DEBQ) anketinin Türk üniversite öğrencilerinde geçerlik ve güveni̇rli̇ği̇ni̇n sınanması; toad.halileksi.net/wp-content/uploads/2022/07/hollanda-yeme-davranisi-anketi-toad.pdf
Bu konu hakkında siz ne düşünüyorsunuz? Görüşlerinizi siz de paylaşın!