Çözülme, ayrışma ve bölünme gibi anlamlara gelen dissosiyasyon düşüncelerimizden, duygularımızdan ve kimliğimizden kopuş yaşadığımız zihinsel bir süreci ifade ediyor.
Bazı psikolojik bozuklarda görülse de hepimiz dissosiyasyonu belli bir seviyede ve zaman zaman deneyimliyoruz.
Çok sıkıldığınız bir eğitimde zihninizin hayallere daldığı olmuştur.
Kitap okurken dikkatiniz farklı düşüncelere kaydığından aynı sayfayı tekrar okumak zorunda kalmışsınızdır.
Anda kalmanın tam tersi olan bu yaşantılar dissosiyasyona örnek gösterilebilir.
Hepimiz zaman zaman bunu deneyimliyorsak dissosiyasyonun bir işlevi olmalı. Dissosiyasyon, katlanamayacağımız yoğunlukta stres ve acıdan bizleri uzak tutan bir mekanizma olabiliyor.
Savaş, şiddet ve doğal afet gibi travmatik yaşantılarda dissosiyasyon bizi hissizleştirerek var olan acıdan ve yoğun sıkıntıdan uzaklaşmamıza yardımcı oluyor.
Bu durum hayatta kalmamıza ve hayata uyumlu şekilde devam edebilmemize destek oluyor.
Dissosiyasyon hayatta kalmamızı sağlasa da yaşamın erken dönemlerinde veya devam eden travmatik yaşantılarla dissosiyasyonu deneyimlemek psikolojik sorunlara neden olabiliyor.
Dissosiyasyon yaşamanız sorun değil ancak bunu sıkça yaşıyorsanız ve günlük yaşamınızı etkiliyorsa psikolojik destek almanızı öneriyorum.
Bu konu hakkında siz ne düşünüyorsunuz? Görüşlerinizi siz de paylaşın!