Mevsiminde alınan sebze ve meyveleri farklı zamanlarda da tüketebilmek için en çok tercih edilen saklama koşullarından biri, yazın ortasında başlayıp sonuna kadar süren konserve hazırlama yöntemidir. Ancak sağlığımız için konserve yaparken dikkatli olmamız gereken bazı noktalar var. Bu içeriğimde kış hazırlıkların belki de en lezzetlisi olan konserveler hakkındaki bilgileri sizler içeriği okuyun
Yaz biterken yavaş yavaş kışa merhaba diyoruz. Kışın kilo vermek zor düşüncesi ile bütün ağırlık kaybı planları, yaza hazırlık için yine ilkbahara bırakılıyor. Oysa kış aylarında günlerin kısalması ve havanın erken kararması, gün içerisinde yemek yeme alışkanlığını azaltırken kışın zayıflayabilmek için bir avantaj sağlıyor. Kışın ağırlık kaybetmeyi kolaylaştıran bu olumlu içeriği okuyun
Obezitenin fizyolojik ve psikolojik olmak üzere pek çok sebebi mevcut. Ancak ben bu içeriğimde belki de çoğumuzun aklına gelmeyen bir nedenden bahsetmek istiyorum. Sizce uyku süremiz vücut ağırlığımızı etkiler mi? Konuya ilişkin yapılan bir çalışmada kadınlarda obezitenin daha yüksek oranda yetersiz ve kötü uyku kalitesi ile ilişkili olduğu, düşük uyku içeriği okuyun
Turunçgiller ailesinden bir meyve olan limonun kabuğu, suyu ve meyvesinin kullanımı farklı alanlarda fayda sağlıyor. Bunları şu şekilde sıralayabilirim: 1 • Kalp krizi riskini düşürüyor Bir adet limon ile birlikte günlük olarak ihtiyaç duyduğumuz C vitamini miktarının yarısından fazlasını karşılamış oluyoruz. Yapılan araştırmalara göre, C vitamini sayesinde dokulara esneklik sağlayan içeriği okuyun
Son 2-3 ayda ortalama kan şekeri seviyesinin ne durumda olduğunu gösteren glikozillenmiş hemoglobin kan testine HbA1c (Hemoglobin A1c) adı veriliyor. Diyabetli olan kişilerde takip edilmesi gereken değeri yansıtan HbA1c, kişilerin glukoz seviyesini değerlendirmede ve aynı zamanda diyabetin teşhis edilmesinde kullanılıyor. Vücudumuzda bulunan glukoz, kırmızı kan hücrelerine tutunduğunda üretiliyor. Vücudumuz, glukozu içeriği okuyun
Yazın gelmesiyle birlikte D vitamini kaynağı olan güneşte yüzünü göstermeye başladı. Peki D vitamini neden gerekli, eksikliğinde ne gibi belirtiler ortaya çıkar? gibi sorulara cevap arayacağımız içeriğimi sizler için derledim. Keyifli okumalar dilerim. Vücutta yeterli seviyede D vitamini varlığı ile birlikte yeterli kalsiyum ve fosfor düzeylerine de sahip olmak, güçlü içeriği okuyun
Havaların ısınması ile birlikte terlemenin de arttığı şu dönemde sıvı ihtiyacını doğru kaynaklardan karşılamak önem taşıyor. Ter ile birlikte kaybettiğimiz elektrolitleri dengelemek için ise doğal maden suları çok iyi bir seçenek. Elektrolit kaybı ile birlikte vücudumuzda sodyum / potasyum dengesinin bozulması: Tansiyon düşmesi, baş ağrısı, yorgunluk, halsizlik gibi belirtilere sebep olabiliyor. içeriği okuyun
Smoothie, meyve ve sebzelerle hazırlanan yoğun içeceklere deniyor. Ağırlık kaybetmek ve sağlıklı beslenmek isteyen bireyler bu içecekleri diyetlerine ekleyebiliyor. Meyve ve sebzelerin dışında yoğurt, kefir, süt gibi besinler de smoothie içeriğini çeşitlendiriyor. Açlık hissini baskılayan smoothie, kahvaltı veya ara öğün alternatifi olarak tüketilebiliyor. Doyurucu ve sağlıklı içecekler olan smoothie’lerin pek içeriği okuyun
Preeklampsi (gebelik zehirlenmesi), gebelik döneminde ortaya çıkan yüksek tansiyon ve idrarda protein seviyelerinin yükselmesi olarak tanımlanıyor. Protein seviyelerinin yükselmesi başta böbrek olmak üzere diğer iç organlarda hasara yol açabiliyor. Preeklampsi belirtileri nelerdir? En karakteristik belirtisi hipertansiyon olan preeklampsi durumunda vücut geneline yayılmış ödem (şişlik) eşlik edebiliyor. Diğer preeklampsi belirtileri ise: içeriği okuyun
Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.
