Havaların ısınması ile birlikte terlemenin de arttığı şu dönemde sıvı ihtiyacını doğru kaynaklardan karşılamak önem taşıyor. Ter ile birlikte kaybettiğimiz elektrolitleri dengelemek için ise doğal maden suları çok iyi bir seçenek.
Elektrolit kaybı ile birlikte vücudumuzda sodyum / potasyum dengesinin bozulması:
- Tansiyon düşmesi,
- baş ağrısı,
- yorgunluk, halsizlik gibi belirtilere sebep olabiliyor.
Yeterli ve doğru sıvı alımı ise bu şikâyetlerin önüne geçebiliyor.
Maden suyu içeriğinde bulunan kalsiyum, magnezyum, bikarbonat ve florür sayesinde kemiklerin güçlenmesine, kalp damar ve sindirim sistemi sağlığına katkıda bulunuyor.
Maden suyu ile vücut ağırlığı kontrolü sağlamak mümkün mü?
Açlık ve susuzluk hissi çoğu zaman karıştırılabilen iki durumdur. Çoğu zaman aç hissettiğimizde aslında aç değil susuz kalmış olabiliyoruz. Bu durumda bir kez daha düşünüp gerçekten aç olup olmadığınızı bir şişe maden suyu içerek kontrol edebilirsiniz.
Siz de tansiyon problemi yaşamıyor ve maden sularının faydalarından yararlanmak istiyorsanız günde bir şişe maden suyu tüketebilirsiniz. Konu hakkında daha kapsamlı bilgi için uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler dilerim.
0 yorum