Kuzey Amerika’da¹ yetişen ve yalnızca geceleri açan sarı çiçekleri bulunan² Oenothera biennis isimli bitkinin yağı evening primrose oil olarak biliniyor.
1 • Evening primrose oil hangi bileşenleri içeriyor?
Evening primrose oil (tohum yağı); omega 6 yağ asidi ve %7-10 oranında γ-linolenik asit içeriyor.
Çuha çiçeği
2 • Evening primrose oil ile çuha çiçeği yağı aynı mı?
Ülkemizde yetişmediğinden Türkçe ismi bulunmayan evening primrose oil, çuha çiçeği olarak biliyorsa da bunlar birbirinden farklı³ bitkilerdir.
3 • Evening primrose oil ne işe yarıyor?
- Diyabetik nöropatide (şeker hastalığına bağlı sinir harabiyeti) semptomların bazılarını hafiflettiği¹ belirtiliyor.
- Alerjik hastalıklara yönelik kullanılabileceği² ifade ediliyor.
- Menopoza bağlı sıcak basmalarına karşı kullanılabileceği¹ bildiriliyor.
- Anti-aging etkinliğine yönelik çalışmalar devam ediyor.
- Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunda kullanılabileceği¹ düşünülüyor.
- Etkinliği henüz kanıtlanmasa¹ da PMS’de (adet öncesi sendrom) görülen duygu durum değişikliğine ve meme ağrısına karşı kullanılıyor.
Ayrıca egzamaya karşı etkinliği yetersiz¹ bulunan evening primrose oil takviyesinin, osteoporoza yönelik etkinliğinin henüz kanıtlanmadığı¹ bildiriliyor.
4 • Kimler evening primrose oil kullanmamalı?
- Hamileler
- Kan sulandırıcı veya kolesterol düşürücü ilaç kullanan bireyler
- HIV/AIDS ile yaşayan bireyler
- Epilepsi ve şizofreni tanısı alan hastalar
Ameliyat geçirecek bireylerin evening primrose oil takviyesini operasyondan iki hafta önce kesmeleri gerektiği bildiriliyor.
5 • Evening primrose oil takviyesinin yan etkileri neler?
Evening primrose oil; baş ağrısına, sindirim sorunlarına ve mide ağrısına neden olabiliyor. Konu hakkında geniş bilgi için hekiminizle, uzman diyetisyeninizle veya eczacınızla görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.
¹Ratini, M. (2018). Evening primrose oil. webmd.com/vitamins-and-supplements/ss/slideshow-evening-primrose-oil, erişim tarihi: 15.06.2020 ²Özata, M. (2017). Hayat kurtaran vitamin ve mineraller, üçüncü baskı, s. 98, Hayy Kitap ³Yeşilada, E. (2017). Çörekotu yağı meme ağrısında ilaçlar kadar etkili bulundu, pharmetic.org/corekotu-yagi-meme-agrisinda-ilaclar-kadar-etkili-bulundu, erişim tarihi: 15.06.2020 Görsel 0 • i0.wp.com/images-prod.healthline.com/hlcmsresource/images/1241-Evening_Primrose_Oil-1296x728-header.jpg?w=1155 Görsel 1 • upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/3/32/Nachtkerze_mit_Samenst%C3%A4nden_und_Bl%C3%BCten.JPG Görsel 2 • cuhacicegi.blogspot.com/2015/03/cuha-cicegi.html
0 yorum