Kuzey Amerika’da¹ yetişen ve yalnızca geceleri açan sarı çiçekleri bulunan² Oenothera biennis isimli bitkinin yağı evening primrose oil olarak biliniyor.

evening primrose oil

1 • Evening primrose oil hangi bileşenleri içeriyor?

Evening primrose oil (tohum yağı); omega 6 yağ asidi ve %7-10 oranında γ-linolenik asit içeriyor.

çuha çiçeği ile evening primrose oil farkı

Çuha çiçeği

2 • Evening primrose oil ile çuha çiçeği yağı aynı mı?

Ülkemizde yetişmediğinden Türkçe ismi bulunmayan evening primrose oil, çuha çiçeği olarak biliyorsa da bunlar birbirinden farklı³ bitkilerdir.

diyabet, şeker hastalığı, telefon, uygulama, insülin

3 • Evening primrose oil ne işe yarıyor?

  • Diyabetik nöropatide (şeker hastalığına bağlı sinir harabiyeti) semptomların bazılarını hafiflettiği¹ belirtiliyor.
  • Alerjik hastalıklara yönelik kullanılabileceği² ifade ediliyor.
  • Menopoza bağlı sıcak basmalarına karşı kullanılabileceği¹ bildiriliyor.
  • Anti-aging etkinliğine yönelik çalışmalar devam ediyor.
  • Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunda kullanılabileceği¹ düşünülüyor.
  • Etkinliği henüz kanıtlanmasa¹ da PMS’de (adet öncesi sendrom) görülen duygu durum değişikliğine ve meme ağrısına karşı kullanılıyor.

hamile, gebe, yüklü, doğum, doula koçu

Ayrıca egzamaya karşı etkinliği yetersiz¹ bulunan evening primrose oil takviyesinin, osteoporoza yönelik etkinliğinin henüz kanıtlanmadığı¹ bildiriliyor.

evening primrose oil takviyesi

4 • Kimler evening primrose oil kullanmamalı?

  • Hamileler
  • Kan sulandırıcı veya kolesterol düşürücü ilaç kullanan bireyler
  • HIV/AIDS ile yaşayan bireyler
  • Epilepsi ve şizofreni tanısı alan hastalar

Ameliyat geçirecek bireylerin evening primrose oil takviyesini operasyondan iki hafta önce kesmeleri gerektiği bildiriliyor.

doktor, hekim, tabip, hasta görüşmesi, hekim randevusu

5 • Evening primrose oil takviyesinin yan etkileri neler?

Evening primrose oil; baş ağrısına, sindirim sorunlarına ve mide ağrısına neden olabiliyor. Konu hakkında geniş bilgi için hekiminizle, uzman diyetisyeninizle veya eczacınızla görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.

¹Ratini, M. (2018). Evening primrose oil. webmd.com/vitamins-and-supplements/ss/slideshow-evening-primrose-oil, erişim tarihi: 15.06.2020
²Özata, M. (2017). Hayat kurtaran vitamin ve mineraller, üçüncü baskı, s. 98, Hayy Kitap
³Yeşilada, E. (2017). Çörekotu yağı meme ağrısında ilaçlar kadar etkili bulundu, pharmetic.org/corekotu-yagi-meme-agrisinda-ilaclar-kadar-etkili-bulundu, erişim tarihi: 15.06.2020
Görsel 0 • i0.wp.com/images-prod.healthline.com/hlcmsresource/images/1241-Evening_Primrose_Oil-1296x728-header.jpg?w=1155
Görsel 1 • upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/3/32/Nachtkerze_mit_Samenst%C3%A4nden_und_Bl%C3%BCten.JPG
Görsel 2 • cuhacicegi.blogspot.com/2015/03/cuha-cicegi.html
1.861 kez okundu

Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ

Ankara Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olan Şenol YILDIZ, lisansüstü eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi’nde tamamlayarak bilim uzmanı unvanı aldı. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin takviyeleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi’nde hizmet vermeye devam etmektedir. Şenol YILDIZ, Eskişehir Gündem Gazetesi'nde ve LabMedya Dergisi'nde yazarlık yapmaktadır.

0 yorum

Bir cevap yazın

Avatar placeholder

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir