Tıbbi ve aromatik bitki olan mayıs papatyası (Matricaria recutita); ilaç, çay ve esans olarak kullanılıyor.

papatya, mayıs papatyası, bitki, çiçek, beyaz, sarı, yeşil

1 • Mayıs papatyasının içinde hangi bileşenler bulunuyor?

Mayıs papatyası uçucu yağ ve apigenin-7-glukozit (flavonoit) içeriyor.

papatya, mayıs papatyası, bitki, çiçek, beyaz, sarı, yeşil

2 • Mayıs papatyasının hangi kısımları kullanılıyor?

Mayıs papatyasının çiçekleri kullanılıyor.

papatya, mayıs papatyası, bitki, çiçek, beyaz, sarı, yeşil, kırmızı

3 • Mayıs papatyasının tıbbi etkileri neler?

Kas gevşetici ve rahatlatıcı etkisi nedeniyle mayıs papatyası, uyku öncesinde kullanılabiliyor. Hazımsızlık ve gaz şikâyetlerini gideren mayıs papatyası oruç tutan bireyler tarafından iftar öğününden sonra tercih edilebiliyor.

baskül, kantar, tartı, boy ölçer, kilo verme, zayıflama

4 • Mayıs papatyası ağırlık kaybını destekliyor mu?

Mayıs papatyasının ağırlık kaybı üzerindeki etkilerine yönelik yeterli sayıda bilimsel çalışma bulunmuyor. Obezite ile yaşayan ya da ağırlık kaybını hedefleyen bireylerin uzman diyetisyenleri ile görüşmelerini öneriyorum.

papatya, mayıs papatyası, bitkisel, bitki çayı, aromatik

5 • Mayıs papatyası nasıl kullanılıyor?

Mayıs papatyasından çay hazırlayarak günde 2-3 kupa içebilirsiniz. 1 tatlı kaşığı (2 gram) kurutulmuş mayıs papatyasının üzerine 150 mL taze kaynatılmış su ilave ederek 5-10 dakika demlemenizi öneriyorum.

Diyetinizde bitkilere yer açın Şenol Yıldız

6 • Kimler mayıs papatyası kullanmamalı?

Hamileler, emzikliler ve bebekler dâhil olmak üzere mayıs papatyasını herkes1 güvenle kullanabiliyor.

diyetisyensenol , Eskişehir Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Görsel benzerliği nedeniyle mayıs papatyası ile karaciğer üzerinde toksik etkiye sahip kanarya otu (Senecio)1 birbiriyle karıştırılabiliyor. Mayıs papatyasını etiketli ve ambalajlı olarak güvenilir yerlerden temin etmenizi öneriyorum. Konu hakkında geniş bilgi için hekiminizle, eczacınızla ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.

1Yeşilada, E. (nd). Doğadan gelen sağlık: bitki çayları, erdemyesilada.com, 20.01.2021
3.531 kez okundu

Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız

Ankara Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olan Şenol Yıldız, lisansüstü eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü’nde tamamlayarak bilim uzmanı unvanı aldı. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin takviyeleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan Diyetisyen Şenol Yıldız, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi’nde hizmet vermeye devam ediyor.

0 yorum

Bir yanıt yazın

Avatar placeholder

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir