Matricaria chamomilla ve Matricaria recutita türleri mayıs papatyası adıyla biliniyor. Tıbbi papatya da denen bu bitki; çay, ilaç ve uçucu yağ formlarında kullanılıyor.
Mayıs papatyası bisabolol ve kamazulen gibi uçucu yağlar; apigenin ve apigenin-7-glukozit gibi flavonoitler ve fenolik bileşenler içeriyor.
Mayıs papatyasının kurutulmuş çiçekleri kullanılıyor; hafif rahatlatıcı ve spazm çözücü etkisiyle uyku öncesinde tercih edilebiliyor.
Mayıs papatyası hazımsızlık, şişkinlik ve gaz şikâyetlerinin hafifletilmesine destek olabiliyor. Bu nedenle iftar sonrası sindirimi rahatlatmak amacıyla da kullanılabiliyor.
Mayıs papatyasının doğrudan ağırlık kaybı sağladığını gösteren yeterli bilimsel kanıt bulunmuyor. Obezite ile yaşayan ya da ağırlık kaybı hedefleyen bireylerin mutlaka diyetisyenleriyle birlikte plan yapmalarını öneriyorum.
1 tatlı kaşığı kurutulmuş mayıs papatyası, yaklaşık 2 gram yapıyor. Bu miktarda mayıs papatyasının üzerine 150 mL taze kaynamış su ekleyerek 5-10 dakika demleyip süzerek günde 2-3 kupa tüketilebiliyor.
Şenol Yıldız’ın eğitim ve etkinliklerine buradan ulaşabilirsiniz.
Papatyagiller (Asteraceae) ailesine alerjisi olanların, kan sulandırıcı ilaç kullananların, hamilelerin, emziklilerin, bebeklerin ve küçük çocukların sağlık profesyoneline danışmadan mayıs papatyası kullanmamaları gerekiyor.
Şenol Yıldız
Görsel benzerlik nedeniyle mayıs papatyası, karaciğer üzerinde toksik etkiye sahip kanarya otu (Senecio türleri) ile karıştırılabiliyor. Bu nedenle mayıs papatyasını etiketli, ambalajlı ve güvenilir yerlerden temin etmenizi öneriyorum. Konu hakkında geniş bilgi için hekiminizle, eczacınızla ve diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.
¹Yeşilada, E. (2021). Doğadan gelen sağlık: Bitki çayları. erdemyesilada.com
Bu konu hakkında siz ne düşünüyorsunuz? Görüşlerinizi siz de paylaşın!