Molibden hakkında 3 soru

Molibden, ürik asit oluşturan enzimlerin yapısına katılan önemli bir mineraldir.

Besin desteği, ilaç, gıda takviyesi, diyet ilacı, gnc ürünleri

1 • Molibden eksikliğinin belirtileri neler?

Molibden eksikliğinin bulguları ise, kan ve idrar ürik asit düşüklüğüdür.

depresyon, uyku, yatak, uykusuz, beyaz, kadın, yorgun

2 • Molibden hangi besinlerde bulunur?

Kuru fasulye, kuru nohut, barbunya, börülce, maş fasulyesi, yeşil mercimek
Tahıllar, ekmek, bira mayası
Ceviz, badem

Molibden; hayvansal kayaklı besinlerde, meyvelerde ve sebzelerde çok düşük miktarda bulunuyor.

kuru yemişler, yağlı tohumlar, kuruyemiş, fıstık, ceviz, badem, kuru üzüm

3 • Her gün ne kadar molibden almalıyım?

Molibden mineralinin günlük gereksinim miktarı 45 mcg’dır ve günlük 1700 mcg’dan (1,7 mg) fazla alınmamalıdır. Ayrıca Molibden, bakır ve sülfür arasında etkileşim bulunuyor. Molibden, bakır metabolizmasını bozarken sülfür de molibden emilimini düşürüyor.