Peynir altı suyu veya süt kesiği suyu olarak bilinen whey proteini, α-lakto albümin ve ß-lakto globulin gibi yararlı bileşenler içeriyor.
1 • Yaşlılıkta whey proteinleri
Whey proteininin yaşla birlikte gerçekleşen kas kaybının önlenmesinde yararlı etkileri bulunuyor.
2 • Kalp ve damar hastalıklarında whey proteinleri
Whey proteininin kolesterol ve trigliserit gibi kan yağlarını düşürdüğü ve tansiyonu dengelediği ifade ediliyor.
3 • Kanserde whey proteinleri
Kanser tedavisi alan bireylerde iştahsızlık, mide bulantısı ve kusma görülebiliyor. Whey proteini azalan protein alımını takviye ediyor ve bağışıklığı destekliyor.
4 • Sporcu beslenmesinde whey proteinleri
Düzenli olarak egzersiz yapan veya sporla uğraşan bireylerin protein gereksinimleri artıyor. Bu gereksinimin bir kısmı, emilim oranı yüksek olan ve iyi tolere edilebilen whey proteinleri ile sağlanabiliyor. Vücut ağırlığınıza ve aktivite düzeyinize uygun whey proteini gereksiniminizi öğrenmek için hekiminize veya uzman diyetisyeninize başvurun.
5 • Obezitede whey proteinleri
Obeziteyle yaşayan ya da ağırlık kaybetmeyi hedefleyen bireyler uzman diyetisyenlerine danışarak ara öğünlerine whey proteini ekleyebilirler. Whey proteini, iştahın baskılanmasına yardım ediyor ve termojenik etki yaratarak enerji harcanmasını artırıyor.
Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ
Sporcu beslenmesine yönelik yazılarımı burada bulabilirsiniz. Whey proteini hakkında geniş bilgi için uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı, dengeli ve keyifli günler diliyorum.
0 yorum