Turunç, portakal, mandalina, limon, greyfurt, bergamot, lime ve kamkat gibi bitkilere turunçgiller veya narenciye deniliyor. Turunç meyvesi görünüm olarak her ne kadar portakala benziyorsa da portakaldan daha ekşi ve acımsı bir tadı bulunuyor.

turunç, turunç meyvesi, oranj, turunçgiller, narenciye,

1 • Turunç meyvesinde hangi besin ögeleri bulunuyor?

Turunç diyet posası, pektinbitkisel protein, kalsiyum, fosfor, potasyum, demir, polifenolA, B1, B2, B3 (niyasin) ve C vitaminleri içeriyor.

turunç, turunç meyvesi, oranj, turunçgiller, narenciye

2 • Turunç meyvesinin kanserden koruyucu özelliği var mı?

Turunçta bulunan hesperidin ve turunç meyvesinin kabuğunda bulunan limonen kanser türlerine karşı vücudu koruyor.

kilo kontrolü, tartı, baskül, tartılma, zayıflama

3 • Turunç meyvesi ağırlık kaybını destekliyor mu?

Büyük boy bir turuncun yarısı (150 gram), 65-70 Kcal enerji veriyor. Obezite ile yaşıyorsanız veya ağırlık kaybetmeyi hedefliyorsanız uzman diyetisyeninize danışarak ara öğünlerinize turunç ekleyebilirsiniz.

diyetisyensenol , Eskişehir Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Konu hakkında geniş bilgi için uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı, dengeli ve keyifli günler diliyorum.

3.710 kez okundu

Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız

Ankara Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olan Şenol Yıldız, lisansüstü eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü’nde tamamlayarak bilim uzmanı unvanı aldı. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin takviyeleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan Diyetisyen Şenol Yıldız, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi’nde hizmet vermeye devam ediyor.

0 yorum

Bir yanıt yazın

Avatar placeholder

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir